TRIBUNGAYO.COM - Akibat mengonsumsi jeroan dan makanan tinggi purin secara berlebihan maka dapat meningkatkan asam urat.
Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin menyampaikan ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai saat kadar asam urat mulai meningkat.
Gejala tersebut antara lain sendi terasa bengkak, muncul rasa panas atau kemerahan, serta nyeri yang datang tiba-tiba setelah makan.
Ia juga mengingatkan bahwa batas normal asam urat pada laki-laki berada di bawah angka 7.
Menkes menyarankan konsumsi jus batang seledri sebagai langkah awal untuk membantu menurunkannya.
Dalam unggahan Instagram resminya @bgsadikin pada Selasa (24/3/2026).
Ia juga mengingatkan pentingnya mengenali gejala dan segera berkonsultasi ke dokter jika nyeri tidak membaik.
Menkes Budi menjelaskan bahwa hidangan Lebaran, terutama jeroan, mengandung purin tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
“Habis Lebaran badan kerasa pegal-pegal semua? Coba ingat-ingat, kemarin makan emping dan jeroannya berapa banyak?” ujarnya.
Ia juga mengaku sempat mengalami kenaikan asam urat setelah menikmati makanan tersebut.
Kondisi ini membuat tubuh terasa tidak nyaman dan memicu keluhan pada persendian.
Sebagai langkah awal, Menkes menyarankan untuk rutin mengonsumsi jus batang seledri.
“Kandungan di dalam seledri sangat baik untuk membantu membersihkan kelebihan purin di tubuh kita,” jelasnya.
Kebiasaan ini perlu diimbangi dengan minum air putih yang cukup agar proses pembuangan zat sisa dalam tubuh berjalan optimal.
Langkah sederhana ini dapat membantu tubuh kembali lebih bugar setelah liburan.
Segera periksa ke dokter jika nyeri tidak membaik.
Budi menekankan bahwa penanganan medis tetap diperlukan jika gejala tidak kunjung membaik. (*)
Baca juga: Puasa Syawal Digabung Senin Kamis, Bolehkah? Ini Penjelasannya
Baca juga: Kapan Membaca Niat Puasa Qadha? Ini Waktu dan Ketentuannya
