उन्हाळ्यात केसांच्या आरोग्याची अशी काळजी घ्या.

• उन्हात केस झाकून ठेवा : तुमच्या केसांना अतिनील किरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ते झाकणे. स्कार्फ, टोपी किंवा टोप्या तुमचे केस आणि कडक उन्हात एक सुलभ ढाल म्हणून काम करतात. तुमच्या केसांसाठी सनस्क्रीन सारखा विचार करा. सूर्य प्रखर असतो तेव्हा तुमचे केस झाकणे, विशेषत: दुपारच्या वेळी, अतिनील किरणांच्या थेट प्रदर्शनापासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते.
• उन्हात जाण्यापूर्वी केसांना तेल लावा: बाहेर जाण्यापूर्वी तेलाचे काही थेंब घेऊन केसांना लावा. खोबरेल तेल, बदाम तेल हे उत्तम पर्याय आहेत. हे तेल केसांचा कोरडेपणा कमी करण्यास मदत करतात.
• हीट स्टाइलिंग टाळा: उष्णतेच्या दिवसात केसांना आधीच सूर्याच्या उष्णतेचा सामना करावा लागतो. अशा परिस्थितीत, तुम्ही स्टाइलिंग साधने जपून वापरावीत. हेअर ड्रायर, स्ट्रेटनर आणि कर्लिंग आयर्नचा वारंवार वापर केल्याने केस कमकुवत होऊ शकतात. जेव्हा हे अतिनील किरणांच्या प्रभावासह एकत्र केले जाते, तेव्हा केस कोरडे होऊ शकतात, फुटू शकतात आणि अगदी तुटतात.
• केस धुवा: या ऋतूमध्ये टाळूवर घाम, धूळ आणि प्रदूषण खूप वेगाने जमा होते. यामुळे, सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यास, टाळूला त्रास होऊ शकतो आणि केस निर्जीव दिसू शकतात. त्यामुळे या ऋतूत तुमचे केस थोडेसे घाण किंवा तेलकट असतील तर ते चांगले धुवा. तथापि, आपल्याला दररोज आपले केस धुण्याची आवश्यकता नाही. आठवड्यातून दोन ते तीन दिवस केस धुवावेत.
• निरोगी आहाराचे पालन करा: तुमच्या आहाराचा तुमच्या केसांच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिने यांचा समावेश असलेला संतुलित आहार केसांचे तंतू मजबूत करण्यास मदत करतो. व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ कोलेजन तयार करण्यास मदत करतात. केसांचा पोत राखण्यासाठी कोलेजन उपयुक्त आहे. नट आणि बिया निरोगी चरबी देतात, जे टाळूचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात.