Kementerian Haji dan Umrah (Kemenhaj) mengimbau jemaah supaya tidak mengabaikan sinyal tubuh saat mulai lemas, pusing, atau kelelahan. Istirahat yang cukup dan menjaga kondisi fisik dapat menjadi ikhtiar sederhana agar ibadah tetap berjalan dengan baik.
Jelang puncak haji, menjaga kesehatan tidak kalah penting agar jemaah tetap kuat menjalani setiap rangkaian ibadah haji. Ini beberapa tips melindungi diri dari cuaca panas saat ibadah haji.
- Minum air secara rutin, jangan tunggu haus
- Gunakan payung atau pelindung berwarna terang
- Istirahat di tempat teduh secara berkala
Tips Cegah Kaki Melepuh Saat Haji
Sebagian jemaah haji 2026 sudah tiba di Tanah Suci. Selama berhaji, jemaah diimbau untuk menjaga kesehatan supaya kegiatan ibadah berjalan dengan lancar.
Cuaca panas saat haji bisa menyebabkan kaki menjadi kering hingga melepuh. Kementerian Haji dan Umrah (Kemenhaj) RI membagikan tips mencegah kaki melepuh saat haji.
Berikut hal-hal yang bisa dilakukan.
- Gunakan selalu alas kaki yang sesuai ukuran kaki ketika keluar hotel
- Selalu membawa kantong atau tas untuk menyimpan alas kaki saat masuk masjid
- Selalu memakai pelembab untuk mencegah kaki kering/melepuh
- Gunakan kaos kaki sebelum menggunakan alas kaki
Daftar Alat Pelindung Diri Jemaah Haji
Pusat Kesehatan Haji Kemenhaj RI menganjurkan jemaah haji untuk memakai alat pelindung diri (APD) demi kenyamanan selama ibadah di Tanah Suci. Mulai dari kacamata, masker hingga alas kaki yang tepat.
Berikut daftar alat pelindung diri (APD) bagi jemaah haji.
- Kacamata hitam: Pelindung sinar UV dan debu
- Payung: Pilih payung lipat sehingga mudah dibawa
- Masker: Menutupi hidung dan mulut, ganti 4-6 jam sekali
- Tas paspor: Berisi paspor, makanan ringan, dan obat-obatan
- Tas kresek/: Untuk menyimpan sandal dan pelembab
- Semprotan air: Tempat air minum dan semprotan air selalu terisi air
- Alas kaki: Gunakan ukuran yang pas dengan tali belakang
