नवी दिल्ली. फळांचा राजा आंबा त्याच्या चव आणि गोडपणासाठी खूप आवडतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की हे स्वादिष्ट फळ काही मूक साइड इफेक्ट्ससह येते जे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असतात. आंबा नीट खाल्ले नाही तर त्याचा आपल्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. उन्हाळ्यात बाजाराचे सौंदर्य वाढवणाऱ्या आंब्याचे दुष्परिणाम सांगतो.

ऍलर्जी-
आंबा खाल्ल्याने शरीरातील ऍलर्जीचा धोका वाढू शकतो. लेटेक्समुळे ऍलर्जी ग्रस्तांना गंभीर नुकसान होऊ शकते. विशेषतः जेव्हा एखादी व्यक्ती सिंथेटिक सामग्रीसाठी संवेदनशील असते. खरं तर, आंब्यामध्ये आढळणारे प्रथिने लेटेकसारखेच असते, ज्यामुळे आधीच ऍलर्जीचा त्रास असलेल्या लोकांना त्रास होऊ शकतो.

उच्च रक्तातील साखर-
स्वादिष्ट आणि गोड आंब्यामध्ये नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते, ज्यामुळे ते रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढवू शकते. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मधुमेह किंवा इतर जीवनशैलीचे विकार झाल्यास नैसर्गिक साखर शरीरात नेहमीच्या साखरेप्रमाणे वागते. त्यामुळे अशा लोकांनी आंब्याचे प्रमाण म्हणजेच त्याच्या भागाच्या आकाराकडेही लक्ष दिले पाहिजे.

कमी फायबर-
आंब्याच्या काही जाती आहेत ज्यामध्ये फायबरचे प्रमाण त्याच्या बिया आणि सालापेक्षा कमी असते, जे लोक सहसा खात नाहीत. या प्रकारचा आंबा आपल्या पचनक्रियेला साथ देत नाही. त्यामुळे डॉक्टर नेहमी फायबरने समृद्ध आंबा खाण्याचा सल्ला देतात जे पचन प्रक्रियेसाठी चांगले मानले जातात.

वजन वाढणे-
जास्त आंबे खाल्ल्याने आपले वजन झपाट्याने वाढू शकते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. असे घडते कारण इतर फळांच्या तुलनेत आंब्यामध्ये कमी कॅलरीज, जास्त नैसर्गिक साखर आणि जास्त कॅलरीज असतात. त्यामुळे याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढू शकते.

पोटाशी संबंधित समस्या –
आरोग्य तज्ञांच्या मते, आंब्याचे जास्त सेवन केल्याने GI त्रास (जठरांत्रीय त्रास) वाढू शकतो. वास्तविक, त्यात असलेले कार्बोहायड्रेट्स IBS म्हणजेच इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमला चालना देऊ शकतात आणि पचनसंस्था बिघडू शकतात.

ॲनाफिलेक्टिक शॉक-
काही लोकांना खूप आंबे खाल्ल्याने ॲनाफिलेक्टिक शॉक होऊ शकतो. हा एक प्रकारचा ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आहे ज्यामध्ये मळमळ, उलट्या आणि धक्का यांसारखी लक्षणे जाणवतात. या प्रतिक्रियेवर वेळीच उपचार न केल्यास ती व्यक्ती बेशुद्ध होऊ शकते.