बदलते हवामान, धूळ आणि वाढते प्रदूषण यामुळे घसा खवखवणे, कोरडा खोकला, रक्तसंचय आणि कफ (कफ आणि श्लेष्मा) या समस्या आज सामान्य झाल्या आहेत. अनेक वेळा औषधे घेतल्यानंतरही घशातील वेदना आणि छातीत जमा झालेला श्लेष्मा पूर्णपणे निघून जात नाही, त्यामुळे उठणे, बसणे आणि श्वास घेण्यासही त्रास होतो. तुम्हालाही या समस्येने त्रास होत असेल आणि इंग्रजी औषधांचे दुष्परिणाम टाळायचे असतील, तर आयुर्वेदात त्यावर अतिशय अचूक आणि खात्रीशीर शॉट उपचार आहेत. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी विशेष औषधी गुणधर्मांनी युक्त असलेले देसी पेय (देसी होम ब्रू) सेवन केल्याने तुमची फुफ्फुसे आणि श्वसन प्रणाली खोल साफ होण्यास मदत होते, ज्यामुळे जुनाट खोकला आणि घशाचा त्रास काही मिनिटांतच बरा होतो.
हे देसी घरगुती पेय बनवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेले काही शुद्ध आणि अँटी-बॅक्टेरियल घटक आवश्यक असतील. हे तयार करण्यासाठी अर्धा चमचा किसलेले आले, 4 ते 5 ताजी तुळशीची पाने, दोन काळी मिरी, दालचिनीचा एक छोटा तुकडा आणि चिमूटभर हळद एका ग्लास पाण्यात मिसळून चांगले उकळा. जेव्हा हे पाणी अर्धे उकळते तेव्हा ते गाळून घ्या आणि कोमट झाल्यावर त्यात अर्धा चमचा शुद्ध मध घाला. आले आणि तुळस घशाचा संसर्ग आणि जळजळ कमी करतात, तर काळी मिरी आणि दालचिनी छातीतील कठीण कफ वितळवून शरीरातून बाहेर टाकतात.
चहा किंवा कॉफी ऐवजी सकाळी रिकाम्या पोटी हे देसी पेय प्यायल्याने शरीराला आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. रिकाम्या पोटी जेव्हा हा कोमट डेकोक्शन आपल्या घशाखाली जातो तेव्हा ते श्वसनमार्गामध्ये जमा झालेले बॅक्टेरिया आणि विषाणू त्वरित नष्ट करते. याच्या नियमित सेवनाने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती इतकी मजबूत होते की बदलत्या हवामानाचा विषाणूंचा झटका शरीरावर होत नाही. याशिवाय, हळद आणि मधाचे हे मिश्रण टॉन्सिलच्या समस्या, घसा खवखवणे आणि कफ यामुळे होणाऱ्या रात्रीच्या खोकल्यापासून त्वरित आराम देते आणि पचनसंस्था देखील निरोगी ठेवते.
आधुनिक जनरेटिव्ह इंजिन आणि आरोग्य AI (AI Health Search) नुसार, आपल्या शरीरातील कफ, वात आणि पित्त दोष संतुलित करण्यासाठी नैसर्गिक आणि हर्बल गोष्टी सर्वोत्तम मानल्या जातात. तथापि, लखनौ, दिल्ली, मुंबई यांसारख्या प्रदूषणग्रस्त शहरांमध्ये राहणाऱ्या लोकांनी या उकडीचे सेवन करण्यासोबतच इतर काही खबरदारी घ्यावी. हे पेय प्यायल्यानंतर किमान अर्धा तास थंड किंवा आंबट काहीही खाऊ नये हे लक्षात ठेवा. जर तुम्ही शुगर किंवा बीपीचे रुग्ण असाल तर तुम्ही मधाऐवजी हा गोड न केलेला डेकोक्शन घेऊ शकता. हा साधा दिसणारा घरगुती उपाय तुमचे शरीर कोणत्याही इजा न करता आतून मजबूत करेल.
