लाइफस्टाइल डेस्क- पावसाळ्यात उष्णतेपासून दिलासा मिळत असला तरी सोबत आरोग्याच्या अनेक समस्याही येतात. या काळात ओलावा आणि घाण यामुळे जीवाणू आणि बुरशीची वाढ झपाट्याने होते. अशा परिस्थितीत पायांची योग्य काळजी न घेतल्यास फंगल इन्फेक्शन, खाज सुटणे, एक्जिमा, त्वचा सोलणे आणि पायांना दुर्गंधी येणे यासारख्या समस्या सामान्य होतात. अनेक लोक रोज काही छोट्या चुका करतात, ज्यामुळे या समस्या निर्माण होतात. पावसाळ्यात तुमचे पाय निरोगी ठेवायचे असतील तर आजच या 5 वाईट सवयी सोडा.

ओले शूज किंवा मोजे जास्त वेळ घालणे : पावसात भिजल्यानंतर अनेकजण तासन्तास ओले शूज आणि मोजे घालत राहतात. बुरशी आणि बॅक्टेरियासाठी आर्द्र वातावरण सर्वात अनुकूल मानले जाते. त्यामुळे बोटांच्या दरम्यान संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. म्हणून, घरी पोहोचताच ओले मोजे आणि शूज बदला आणि पाय पूर्णपणे कोरडे केल्यानंतरच स्वच्छ आणि कोरडे मोजे घाला.

पाय नीट स्वच्छ आणि कोरडे न ठेवणे : फक्त पाण्याने पाय धुणे पुरेसे नाही. पावसाळ्यात, पाय सौम्य साबणाने स्वच्छ करणे आणि विशेषतः पायाच्या बोटांमधील जागा पूर्णपणे कोरडे करणे खूप महत्वाचे आहे. ओलावा राहिल्यास, बुरशीजन्य संसर्ग सहज विकसित होऊ शकतो. आंघोळ केल्यावर किंवा बाहेरून आल्यानंतर स्वच्छ टॉवेलने पाय चांगले कोरडे करा.

घाणेरडे किंवा न धुलेले मोजे पुन्हा वापरणे: बरेच लोक तेच मोजे न धुता पुन्हा घालतात. घाम, घाण आणि आर्द्रतेने भरलेल्या मोज्यांमध्ये जीवाणू वेगाने वाढतात, ज्यामुळे संसर्ग आणि दुर्गंधी येऊ शकते. दररोज स्वच्छ आणि सुती मोजे घाला. पावसात मोजे भिजले तर लगेच बदला.

इतर लोकांचे शूज, चप्पल किंवा टॉवेल वापरल्याने बुरशीजन्य संसर्ग एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये सहज पसरतो. संक्रमित व्यक्तीचे बूट, चप्पल, मोजे किंवा टॉवेल वापरल्यास संसर्गाचा धोका वाढतो. त्यामुळे तुमच्या वैयक्तिक गोष्टी कोणाशीही शेअर करणे टाळा आणि नेहमी स्वच्छ पादत्राणे वापरा. संसर्गाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे: सतत खाज सुटणे, लालसरपणा, जळजळ होणे, त्वचा पांढरी होणे, सोलणे किंवा पायांना दुर्गंधी येणे ही बुरशीजन्य संसर्गाची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात. अनेक लोक किरकोळ समस्या समजून त्याकडे दुर्लक्ष करतात, ज्यामुळे संसर्ग वाढू शकतो. अशी लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध किंवा क्रीम लावणे टाळा.

पावसाळ्यात पायांची विशेष काळजी घ्या. पावसाळ्यात उघडे आणि लवकर सुकणारे पादत्राणे घालण्याचा प्रयत्न करा. पाय रोज स्वच्छ करा, नखे लहान व स्वच्छ ठेवा आणि पायांना जास्त घाम येत असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने अँटीफंगल पावडरचा वापर करू शकता. संतुलित आहार घेणे आणि पुरेसे पाणी पिणे देखील त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते. थोडी सावधगिरी आणि स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी घेतल्यास पावसाळ्यात बुरशीजन्य संसर्ग, एक्जिमा आणि पायाची दुर्गंधी यासारख्या समस्या बऱ्याच अंशी टाळता येतात. जर संसर्ग वारंवार होत असेल किंवा वेगाने पसरत असेल तर घरगुती उपचारांवर अवलंबून न राहता तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.