सुमन पाहुजा यांची एकूण संपत्ती: सुमन एक आहारतज्ञ, पोषण तज्ञ आणि YouTuber आहे, जी सोशल मीडियावर निरोगी आहार, वजन कमी करण्याचे उपाय आणि चांगली जीवनशैली याबद्दल माहिती शेअर करते. आपल्या कठोर परिश्रमाने आणि शिस्तीने त्यांनी केवळ आपले वजन कमी केले नाही तर लाखो लोकांना निरोगी जीवन जगण्याची प्रेरणा दिली.
सुमनचे वजन एकदा 99 किलोपर्यंत पोहोचले होते. या काळात त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यातही अडचणी आल्या. घटस्फोटाच्या प्रक्रियेदरम्यान, तिने तिच्या आरोग्याला प्राधान्य देण्याचे ठरवले आणि तिच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित केले.
तिने ठरवले की आता तिची तब्येत सुधारायची आणि हळूहळू स्वतःला पूर्णपणे बदलून टाकले.
सुमनने सांगितले की, लहानपणापासून तिला तिच्या वजनावरून अनेकदा टीकेला सामोरे जावे लागले होते. तिचे कुटुंब आणि माजी पती यांच्या टिप्पण्यांचा तिच्यावर मानसिक परिणाम झाला. पण तिने हार मानली नाही आणि फिटनेसच्या दिशेने पुढे सरकली.
तो मानतो की वजन कमी करण्यासाठी आपले आवडते अन्न पूर्णपणे सोडून देणे आवश्यक नाही. तिला पावभाजी आणि छोले-भटूरे सारखे पदार्थ आवडतात, पण ती बाहेर खाण्याऐवजी घरीच शिजवते.
सुमनचा दिवस दोन मल्टीग्रेन पराठे, एक वाटी भाजी आणि साखर नसलेला चहा याने सुरू होतो. दुपारच्या जेवणात तिला कोल्ड कॉफीसोबत फळे किंवा कोशिंबीर असते. रात्रीच्या जेवणासाठी, तिने दोन अंड्यांचा पांढरा भाग, ब्रोकोली किंवा मिठाशिवाय सौम्य शिमला मिरचीचा समावेश केला आहे.
याशिवाय, ती चिया सीड पुडिंगला हेल्दी आणि फिलिंग पर्याय मानते.
सुमन आठवड्यातून तीन दिवस व्यायाम करते. तिच्या फिटनेस रूटीनमध्ये धावणे, उडी मारणे आणि इतर कार्डिओ व्यायाम समाविष्ट आहेत. केवळ व्यायामच नाही तर वेळेवर खाणे आणि तणावावर नियंत्रण ठेवणेही उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक असल्याचे ते सांगतात.
वजन कमी करताना सुमनने तिच्या दिनचर्येत बरेच बदल केले. ती सकाळी उठल्यापासून तासाभरात नाश्ता करते, संध्याकाळी 5 नंतर कार्बोहायड्रेट खाणे टाळते, आठवड्यातून दोनदा डिटॉक्स वॉटर पिते आणि फसवणुकीच्या दिवसातही ती घरी शिजवलेले अन्न पसंत करते.
सुमन पाहुजा यांच्या एकूण संपत्तीबद्दल कोणतीही अधिकृत माहिती उपलब्ध नाही. त्यामुळे त्याच्या एकूण संपत्तीबाबत कोणतेही आकडे उघड करणे योग्य होणार नाही. आहार सल्ला, YouTube, सोशल मीडिया आणि इतर व्यावसायिक क्रियाकलाप हे त्याच्या उत्पन्नाचे मुख्य स्त्रोत मानले जातात.
