POS-KUPANG.COM - Inilah soal PJOK bagi siswa SD Kelas 3 Semester 1 tahun 2026 

Melalui contoh soal PJOK, siswa SD Kelas 3 bisa belajar untuk mempersiapkan diri menghadapi Semester 1 tahun 2026

Bentuk dari contoh soal PJOK ini adalah essay.

Setiap soal PJOK dilengkapi dengan Kunci Jawaban sehingga siswa bisa mengoreksi hasil latihan soal di bawah ini.

Selengkapnya simak soal PJOK  SD Kelas 3 :

Tema 1: Gerak Dasar Lokomotor (Soal Essay PJOK Kelas 3 Kurikulum Merdeka 2026)
1.    Jelaskan yang dimaksud gerak lokomotor!
Jawaban: Gerak berpindah tempat.

2.    Mengapa berjalan penting dalam kehidupan sehari-hari?
Jawaban: Karena menjadi cara dasar berpindah.

3.    Sebutkan contoh gerak lokomotor saat bermain di halaman sekolah!
Jawaban: Berlari mengejar teman.

4.    Bagaimana posisi tubuh saat berlari yang benar?
Jawaban: Tubuh condong sedikit ke depan.

5.    Apa manfaat melompat bagi kekuatan kaki?
Jawaban: Menguatkan otot tungkai.

6.    Berikan contoh gerak lokomotor dalam permainan tradisional!
Jawaban: Melompat dalam permainan engklek.

7.    Mengapa perlu pemanasan sebelum melakukan gerak lokomotor?
Jawaban: Untuk menghindari cedera.

8.    Apa yang terjadi jika berlari sambil menunduk terlalu dalam?
Jawaban: Nafas tidak stabil.

9.    Jelaskan cara menjaga keseimbangan saat melompat!
Jawaban: Mengayunkan tangan ke depan.

10.    Sebutkan sikap awal sebelum berlari cepat!
Jawaban: Berdiri tegak dan fokus ke depan.

Tema 2: Gerak Dasar Non-Lokomotor (Pembelajaran Kebugaran Jasmani Kelas 3)
11.    Apa yang dimaksud gerak non-lokomotor?
Jawaban: Gerak tanpa berpindah tempat.

12.    Sebutkan contoh gerak menekuk!
Jawaban: Menekuk lutut.

13.    Mengapa peregangan diperlukan sebelum olahraga?
Jawaban: Agar otot lebih lentur.

14.    Bagaimana contoh gerak memutar yang aman?
Jawaban: Memutar pinggang perlahan.

15.    Jelaskan fungsi mengayun tangan dalam olahraga!
Jawaban: Menghangatkan otot tangan dan bahu.

16.    Apa manfaat gerak non-lokomotor bagi kelenturan tubuh?
Jawaban: Membuat tubuh mudah bergerak.

17.    Sebutkan contoh gerak membungkuk dan kapan dilakukan!
Jawaban: Membungkuk saat memungut bola.

18.    Mengapa perlu mengatur napas ketika melakukan peregangan?
Jawaban: Agar tubuh rileks dan tidak tegang.

19.    Jelaskan cara berdiri tegak yang benar!
Jawaban: Kepala sejajar bahu dan punggung lurus.

20.    Apa akibat jika gerak non-lokomotor dilakukan terlalu cepat?
Jawaban: Bisa menyebabkan keseleo.

Tema 3: Gerak Dasar Manipulatif (Materi Bola Besar & Kecil)
21.    Apa yang dimaksud gerak manipulatif?
Jawaban: Gerak mengontrol benda.

22.    Contoh gerak manipulatif dengan bola kecil!
Jawaban: Melempar dan menangkap bola.

23.    Sebutkan cara melempar bola dengan benar!
Jawaban: Ayunkan tangan ke belakang lalu ke depan.

24.    Mengapa menangkap bola memerlukan konsentrasi?
Jawaban: Agar bola tidak jatuh.

25.    Sikap tangan yang benar saat memantulkan bola!
Jawaban: Telapak tangan rileks menekan bola ke bawah.

26.    Apa manfaat berlatih menangkap bola untuk motorik halus?
Jawaban: Melatih koordinasi tangan-mata.

27.    Mengapa bermain bola dapat melatih kerjasama?
Jawaban: Karena membutuhkan komunikasi tim.

28.    Jelaskan cara menggiring bola dengan kaki!
Jawaban: Menyentuh bola pelan memakai kaki bagian dalam.

29.    Apa yang harus diperhatikan ketika melempar bola ke teman?
Jawaban: Arah dan kekuatan lemparan.

Baca juga: Soal Ulangan Bahasa Inggris SD Kelas 3, Kunci Jawaban Soal Sumatif 1 - STS Semester 1 - 2026

30.    Sebutkan permainan sederhana yang menggunakan bola kecil!
Jawaban: Lempar tangkap berpasangan.

Tema 4: Kebugaran Jasmani untuk Anak SD (PJOK Kurikulum Merdeka)
31.    Jelaskan arti kebugaran jasmani!
Jawaban: Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa cepat lelah.

32.    Sebutkan contoh latihan daya tahan!
Jawaban: Lari jarak sedang.

33.    Apa manfaat latihan kekuatan bagi anak?
Jawaban: Membantu perkembangan otot.

34.    Mengapa keseimbangan tubuh penting?
Jawaban: Agar gerakan lebih stabil.

35.    Contoh latihan kelenturan yang aman!
Jawaban: Peregangan ringan.

36.    Mengapa minum air putih setelah olahraga penting?
Jawaban: Mengganti cairan yang hilang.

37.    Bagaimana cara memperbaiki postur tubuh saat duduk?
Jawaban: Duduk tegak, bahu rileks.

38.    Apa dampak kurang bergerak bagi kesehatan?
Jawaban: Tubuh mudah lelah dan kurang bugar.

39.    Sebutkan satu contoh permainan yang meningkatkan kelincahan!
Jawaban: Kejar-kejaran.

40.    Mengapa olahraga teratur membuat tubuh lebih sehat?
Jawaban: Meningkatkan fungsi jantung dan otot.

Tema 5: Keselamatan Aktivitas Fisik dan Perilaku Hidup Sehat
41.    Mengapa sepatu olahraga harus nyaman?
Jawaban: Untuk mencegah cedera kaki.

42.    Apa yang harus dilakukan jika jatuh saat bermain?
Jawaban: Bangkit perlahan dan memastikan tidak cedera.

43.    Mengapa tidak boleh mendorong teman saat bermain?
Jawaban: Karena berbahaya dan bisa melukai.

44.    Sebutkan aturan penting saat bermain di lapangan!
Jawaban: Tidak berlari terlalu dekat dengan dinding.

45.    Apa manfaat menjaga kebersihan tubuh setelah olahraga?
Jawaban: Mencegah kuman menempel.

46.    Mengapa penting mendengarkan instruksi guru PJOK?
Jawaban: Agar aktivitas aman dan terarah.

47.    Jelaskan tindakan yang benar jika merasa pusing saat olahraga!
Jawaban: Berhenti sejenak dan beristirahat.