TRIBUNNEWSMAKER.COM - Aktris Wulan Guritno membagikan sejumlah kebiasaan yang selama ini ia jalani untuk menjaga kesehatan sekaligus mempertahankan penampilannya agar tetap terlihat bugar dan awet muda.
Bagi Wulan, menjaga penampilan bukan hanya soal perawatan dari luar, tetapi juga harus diimbangi dengan pola makan, istirahat cukup, serta olahraga rutin.
Ia mengaku memiliki kulit yang cukup sensitif dan mudah mengalami breakout. Karena itu, Wulan melakukan perawatan kulit secara rutin untuk mengatasi sejumlah masalah, termasuk bekas jerawat atau acne scars.
Sebagai brand ambassador ZAP, Wulan mengatakan dirinya rutin melakukan perawatan di klinik tersebut. Namun, ia menegaskan bahwa kedekatannya dengan ZAP bukan semata-mata karena pekerjaannya sebagai brand ambassador.
"Perawatannya banyak ya. Yang pasti di ZAP, karena sebelumnya juga customer dan memang cocok treatment di situ," ujar Wulan.
Menurutnya, kondisi kulit yang sensitif membuat perawatan harus dilakukan secara konsisten. Jika sedang tidak memiliki jadwal syuting yang padat, ia bisa melakukan perawatan setiap dua minggu sekali.
"Jadi memang harus rutin. Biasanya aku rutin dua minggu sekali ke ZAP kalau lagi enggak syuting. Kalau enggak ya sebulan sekali," katanya.
Wulan menyebut perawatan yang dilakukan juga disesuaikan dengan kondisi kulitnya. Selain persoalan bekas jerawat, ia kini mulai memberikan perhatian lebih terhadap perawatan anti-aging.
"Selain anti-aging harus perawatan untuk si acne dan acne scars-nya," tuturnya.
Baca juga: 2 Ciri-ciri Wanita Ini Bisa Jadi Istri Baru Ariel NOAH di Usia 44, Wulan Guritno Masuk Kriteria?
Selain melakukan perawatan dari luar, Wulan sangat memperhatikan asupan makanan. Salah satu kebiasaan yang ia terapkan adalah mengurangi konsumsi gula.
Wulan mengaku tidak sepenuhnya menghindari gula, tetapi sebisa mungkin membatasi makanan dan minuman manis dalam kesehariannya.
"Sangat mengurangi gula. Soalnya gula itu bikin kita cepat tua," ujar Wulan.
Menurutnya, dampak konsumsi gula berlebihan bukan hanya berkaitan dengan kondisi kulit, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Cepat tua bukan cuma kulit aja, tapi semua organ-organ kita di tubuh," katanya.
Wulan bahkan mengaku dapat merasakan perubahan pada kulitnya setelah mengonsumsi makanan manis dalam jumlah tertentu.
Ia mencontohkan ketika sedang ingin makan kue. Setelah mengonsumsi makanan tersebut, kulitnya terkadang lebih mudah mengalami breakout.
"Kalau misalnya lagi pengin cake, besoknya langsung breakout. Jadi ya sangat mengurangi gula," ungkapnya.
Karena itu, Wulan berusaha menjaga keseimbangan antara perawatan kulit, pola makan, olahraga, dan waktu istirahat.
Wulan juga menilai tidur yang cukup merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.
Ia mengatakan sebisa mungkin tidak tidur lewat tengah malam, kecuali ketika sedang menjalani pekerjaan syuting yang memang membuat jadwalnya berubah.
"Aku enggak pernah tidur di atas jam 12 kecuali syuting," katanya.
Menurut Wulan, aktivitas syuting memang terkadang membuat pola hidupnya menjadi tidak teratur. Namun, ketika sedang tidak menjalani produksi, ia berusaha kembali menjalankan rutinitas secara disiplin.
"Pada saat kita off production, hidup aku teratur banget. Makan teratur, semua teratur," ujarnya.
Ia mengakui ketika sedang menjalani produksi, ada kalanya waktu tidur, makan, hingga olahraga ikut terganggu.
"Pada saat on production sekali-kali hidupnya enggak teratur, kayak tidur, mungkin makan, mungkin enggak olahraga," tutur Wulan.
(Tribunnewsmaker.com/ Listusista)
