Honey and Lemon Hot Water Side Effects : सुबह उठने के बाद ज्यादातर लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हं. यह बॉडी डिटॉक्स और वेट लॉस में मदद करता है. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम भी स्ट्रॉन्ग बनता है. कई लोग हर्बल ड्रिंक्स भी सुबह उठने के बाद पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग शहद-नींबू वाला गर्म पानी पीते हैं.

माना जाता है कि सुबह इस ड्रिंक को पीने से पेट साफ होता है और वजन फटाफट घट सकता है. हालांकि, हर किसी को यह ड्रिंक सूट नहीं करता है. कुछ लोगों को इससे दिक्कतें भी हो सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह है कि चार लोगों को तो शहद-नींबू वाले गर्म पानी से बचकर ही रहना चाहिए. जानिए किन-किन लोगों को...

शहद-नींबू वाला गर्म पानी फायदेमंद या नुकसानदायक

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स का कहना है कि नींबू और शहद को गुनगुने पानी (Honey and Lemon Juice Hot Water) में मिलाकर पीने से फैट बर्न होता है. इससे लिवर की अच्छी तरह सफाई होती है. इसे पीने से गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. हालांकि, यह हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है, इसलिए कुछ लोगों को इससे बचना चाहिए.

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शहद-नींबू वाले गर्म पानी से किसे बचना चाहिए

1. गठिया की समस्या से जूझ रहे लोगों को शहद-नींबू वाले गर्म पानी से बचना चाहिए.

2. हाइपरएसिडिटी और पित्त दोष होने पर भी गुनगुने पानी में नींबू-शहद डालकर पीने से बचना चाहिए, खासकर खाली पेट ऐसा नहीं करना चाहिए.

3. जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हो या दांत हिल रहे हों तो उन्हें इस पानी से बचना चाहिए.

4. मुंह के छाले या माउथ अल्सर की समस्या है तो भी इस ड्रिंक से परहेज करना चाहिए.

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शहद-नींबू वाले गर्म पानी पीने से पहले क्या करें

1. पानी हल्का गर्म या गुनगुना ही रखें और बहुत ज्यादा पानी न पिएं.

2. शहद, नींबू-पानी पीने से ठीक पहले ही मिक्स करें.

3. बहुत गर्म पानी में शहद घोलने से बचें.

4. शहद न गर्म करें, न पकाएं.

5. एक बार में आधा से एक चम्मच शहद ही यूज करें.

6. गुनगुने पानी में नींबू भी कम ही रखें. कोशिश करें आधे नींबू का रस ही मिलाएं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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