सर्दी, जुकाम और सांस संबंधी बीमारियां ठंड के महीनों में अधिक आम होती हैं. लोग ज़्यादातर समय घर के अंदर रहते हैं, जिससे वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकता है. ठंड और ठंडी हवा में कमजोर इम्युनिटी वाले दिक्कत हो सकती है.   सर्दी-खांसी के साथ एक साथ खराब बात यह है कि अगर परिवार मेें किसी एक व्यक्ति को हो जाए तो फिर धीरे-धीरे यह सभी लोगों में फैलती है. आइए जानें इससे कैसे कर सकते हैं बचाव. 

अच्छी नींद लेने के साथ-साथ डाइट और एक्सरसाइज जरू करें: अच्छा खाएं और व्यायाम करें: एक स्वस्थ डाइट और लाइफस्टाइल आपके शरीर को कीटाणुओं से लड़ने में मदद कर सकती है.