Grid.ID – Ada empat tips atasi sinus.

Tips atasi sinus ternyata bisa dilakukan dengan cara paling sederhana di rumah.

Seperti apa tips atasi sinus?

1. Uap Hangat

Menghirup uap hangat dapat membantu melegakan saluran hidung yang tersumbat.

Kamu bisa melakukannya dengan mandi air hangat atau menghirup uap dari mangkuk berisi air panas.

Tambahkan minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint untuk hasil yang lebih baik.

2. Minum Banyak Air

Tetap terhidrasi membantu mengencerkan lendir di saluran sinus sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Minum air putih, teh herbal, atau kaldu hangat untuk menjaga kelembapan tubuh.

3. Menggunakan Semprotan Hidung Saline

Semprotan saline (larutan garam) membantu melembapkan saluran hidung dan mengurangi iritasi.

Kamu bisa menggunakan semprotan yang dijual di apotek atau membuat larutan garam sendiri di rumah.

4. Kompres Hangat

Mengompres area hidung dan dahi dengan kain hangat dapat mengurangi tekanan dan nyeri pada sinus.

Tempelkan kompres selama 10-15 menit beberapa kali sehari untuk membantu melancarkan aliran lendir.