Best Drink For Health : हर घर के किचन में लौंग जरूर होता है. इसके चमत्कारी गुणों के बारे में हर कोई नहीं जानता हैं. ये खाने-पीने की चीजों का स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं करता, बल्कि कई परेशानियों और बीमारियों में भी फायदेमंद है. एक्सपर्ट्स के अलावा लौंग (Cloves) के साथ पानी पीने से सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते हैं.

इससे लिवर डिटॉक्स, पाचन मजबूत, सूजन कम, ब्रोंकाइटिस, बलगम, सर्दी-खांसी और सांस से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं. एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों की वजह से ये ड्रिंक (Cloves Water) सुपरपावर बन जाता है. आइए जानते हैं इसके फायदे...

यह भी पढ़ें : हफ्ते में सिर्फ दो दिन एक्सरसाइज से एक्टिव होगा ब्रेन, बीमारियां भी होंगी कोसो दूर

लौंग वाला पानी पीने के फायदे

1. दांत दर्द से छुटकारा, कैविटी की समस्या कम

2. लीवर डिटॉक्स

3. सूजन से राहत, नींद बेहतर बनाए

4. पाचन बेहतर बनाए

5. ब्रोंकाइटिस की समस्या कम

6. फेफड़ों से बलगम निकाले

7. सर्दी-खांसी को दूर करे

8. सांस संबंधी समस्याएं जैसे अस्थमा से राहत

9. याददाश्त और फोकस बढ़ाए

10. ब्लड सर्कुलेशन में मदद

यह भी पढ़ें : हफ्ते में सिर्फ दो दिन एक्सरसाइज से एक्टिव होगा ब्रेन, बीमारियां भी होंगी कोसो दूर

क्या लौंग वाले पानी के साइड इफेक्ट्स भी हैं

मिरर की रिपोर्ट में बेस्टसेलिंग बुक 'The Healthy Keto Plan' के राइटर डॉ. एरिक बर्ग डीसी ने इस पानी के गजब का गुणकारी बताया है. उन्होंने अपने यूट्यूब चैनल पर लौंग के पानी के बारें में बताया है. यूट्यूब पर उनके 12.7 मिलियन फॉलोवर्स हैं. उन्होंने कहा, 'आप लौंग के पानी को नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह मान सकते हैं, जिसके कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं. इसके फायदे लाजवाब हैं.'

लौंग वाला पानी कब पिएं

डॉ. बर्ग ने बताया कि रात में सोने से 30 मिनट पहले लौंग का पानी पीने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं. इससे पूरी बॉडी रिलैक्स फील करती है और अच्छी नींद आती है. ऐसा करने से शरीर बिल्कुल फिट और बीमारियों से दूर रह सकता है.

लौंग का पानी कैसे बनाएं

1. चार या पांच लौंग लें.

2. इन्हें एक कप पानी में डालकर उबाल लें.

3. पांच मिनट तक ढककर उबलने दें, ताकि भाप बनी रहे.

4. एक घंटे के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें.

5. इसे मीठा बनाने के लिए आधा चम्मच शहद मिलाएं और पी जाएं.