जर्नल ऑफ एंडोक्राइन सोसायटीमध्ये प्रकाशित झालेल्या अलीकडील अभ्यासात असे सूचित केले आहे की व्हिटॅमिन डी पूरक लठ्ठपणा असलेल्या वृद्ध प्रौढांमध्ये रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकतात. नॅशनल इन्स्टिटय़ूट ऑफ हेल्थ (NIH) आणि इतर संस्थांनी निधी पुरवलेल्या या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की व्हिटॅमिन डीच्या शिफारस केलेल्या दैनिक डोसपेक्षा जास्त सेवन केल्याने कोणतेही अतिरिक्त आरोग्य फायदे मिळत नाहीत.

या अभ्यासात 25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 65 आणि त्याहून अधिक वयाच्या 221 प्रौढांचा समावेश आहे ज्यात 25 पेक्षा जास्त बीएमआय आहे, जे जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा दर्शवते. सहभागींमध्ये व्हिटॅमिन डीची अपुरी पातळी (10-30 एनजी/एमएल) होती आणि त्यांना दररोज 250 मिलीग्राम कॅल्शियम सायट्रेट प्राप्त होते. ते दोन गटांमध्ये विभागले गेले: एक 600 IU/दिवस (शिफारस केलेला डोस) आणि दुसरा 3,750 IU/दिवस (उच्च डोस) घेतो.

एका वर्षानंतर, संशोधकांनी निरीक्षण केले:

– सिस्टोलिक रक्तदाब (SBP) मध्ये सरासरी 3.5 मिमी एचजी घट

– डायस्टोलिक रक्तदाब (DBP) मध्ये माफक 2.8 मिमी एचजी घट

– कमी आणि उच्च डोस गटांमध्ये सांख्यिकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण फरक नाही

– लठ्ठपणा आणि कमी व्हिटॅमिन डी पातळी असलेल्या सहभागींसाठी मोठे फायदे

पूर्वीच्या अभ्यासांनी व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा संबंध वृद्ध व्यक्तींमध्ये पडण्याच्या वाढत्या जोखमीशी, ऑटोइम्यून रोग (मल्टिपल स्क्लेरोसिस, टाइप 1 मधुमेह) आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (उच्च रक्तदाब, हृदयरोग) यांच्याशी जोडला आहे. व्हिटॅमिन डीचे कमी सेवन देखील नंतरच्या आयुष्यात उच्च रक्तदाबाशी संबंधित आहे.

अभ्यासाचे प्रमुख निष्कर्ष

1. व्हिटॅमिन डी पूरक लठ्ठपणा असलेल्या वृद्ध प्रौढांमध्ये रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात

2. शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त डोस घेतल्याने कोणतेही अतिरिक्त फायदे मिळत नाहीत

3. लठ्ठपणा आणि कमी व्हिटॅमिन डी पातळीमुळे पूरक व्हिटॅमिन डीचा सर्वाधिक फायदा होतो

दरम्यान, NIH 51-70 वर्षे वयोगटातील प्रौढांसाठी दररोज 600 IU (15 mcg) आणि 70 वर्षांवरील प्रौढांसाठी दररोज 800 IU (20 mcg) शिफारस करते.

हा अभ्यास रक्ताभिसरण आणि चयापचय आरोग्य राखण्यासाठी व्हिटॅमिन डीच्या भूमिकेचे समर्थन करतो, शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त न घेता पुरेसे सेवन करण्याच्या महत्त्ववर जोर देतो.