ट्रॅव्हल न्यूज डेस्क, आपल्यापैकी बहुतेकांना सुट्टी किंवा संधी मिळाल्यावर कुठेतरी प्रवास करण्याची इच्छा असते, परंतु प्रवास प्रत्येकासाठी आनंददायी नसतो कारण कार, बस, ट्रेन किंवा विमानात प्रवास करताना अनेकांना मळमळ आणि हलकेपणा जाणवतो. चक्कर येण्याची तक्रार आहे. याला मोशन सिकनेस म्हणतात. शेवटी, ही समस्या कशी टाळता येईल हे जाणून घेऊया.

प्रवासाला निघण्यापूर्वी या गोष्टी लक्षात ठेवा

1. जर तुम्हाला गॅस आणि ॲसिडिटीची समस्या असेल तर प्रवासादरम्यान आवश्यक औषधे सोबत ठेवा आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच घ्या.
2. सामान्यतः लांबच्या प्रवासापूर्वी सकाळी रिकाम्या पोटी ऍसिड-विरोधी औषध घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
3. जेव्हाही तुम्हाला लांबच्या प्रवासाला जायचे असेल तेव्हा या दिवशी चहा आणि कॉफीपासून दूर रहा कारण यामुळे पोटात गॅस निर्माण होतो ज्यामुळे तुमची पचनक्रिया बिघडते.
4. प्रवासादरम्यान रिकाम्या पोटी सोडू नका, तर सहज पचतील अशा गोष्टी खा. यामुळे पोट खराब होणार नाही.
५. प्रवासात वारंवार उलट्या होत असल्यास तोंडात वेलची ठेवा, मळमळ होण्याची तक्रार दूर होईल.
6. सहलीला जाण्याच्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी अर्धा चमचा सेलेरी आणि काळे मीठ पाण्यात मिसळून प्या, यामुळे गॅसशी संबंधित समस्या दूर होतील.
7. प्रवासाच्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी गरम दूध पिणे टाळा.
8. वाटेत तुमचे शरीर निर्जलीकरण होऊ देऊ नका, पाणी किंवा फळांचा रस प्या.
९. प्रवासादरम्यान लिंबू, संत्री, गोड लिंबू यांसारखी आंबट फळे सोबत ठेवा आणि मधेच खात राहा.
10. अर्धा ग्लास पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि सकाळी प्या, यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते.