पनीर हे अशा पदार्थांपैकी एक आहे जे आपल्याला पुरेसे मिळत नाही. क्रिस्पी स्नॅक असो, क्रीमी करी असो किंवा अगदी सब्जी असो, प्रत्येक प्रकारात ते चवदार लागते. एक पनीर प्रेमी म्हणून, मी नेहमीच मनोरंजक पनीर पाककृती वापरून पाहण्यास उत्सुक असतो आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, मी भरपूर प्रयत्न केले आहेत! पण नुकतीच मला एक अनोखी पनीर रेसिपी सापडली जी मी आधी ऐकलीही नव्हती: पनीर रोटी. होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले आहे. तुमच्यापैकी अनेकांनी कधीतरी पनीर पराठा करून पाहिला असेल, पण ही रेसिपी टेबलावर काहीतरी वेगळे आणते. पनीर रोटी पोटावर हलके, बनवायला सोपे आणि तुमच्या वजन कमी करण्याच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी योग्य आहे. त्यामुळे, तुम्हाला अतिरिक्त कॅलरी वापरण्याची काळजी करण्याची गरज नाही! आपण ही स्वादिष्ट रोटी कशी तयार करू शकता हे जाणून घेण्यास उत्सुक आहात? वाचा!
हे देखील वाचा: कॅसरोलमध्ये तुमच्या रोट्यांना मऊ आणि आर्द्रता मुक्त ठेवण्यासाठी 5 सोप्या टिपा
फोटो क्रेडिट: iStock
पनीर रोटी तुमच्या आहारात एक अद्भुत भर घालते. येथे का आहे:
प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे पनीर रोटीला नेहमीच्या रोट्यांपेक्षा वरचढ ठरते. यूएस डिपार्टमेंट ऑफ ॲग्रीकल्चर (USDA) नुसार, 50 ग्रॅम पनीरमध्ये सुमारे 9-18 ग्रॅम प्रोटीन असते. ही रोटी बनवताना, तुम्ही कदाचित ही रक्कम किंवा त्याहूनही अधिक वापराल!
रोटी मऊ आणि फुगीर असते तेव्हा त्याची चव चांगली लागते आणि हे पनीर रोटी तेच देते. निश्चिंत राहा, ते खूप फ्लफी होईल, तुम्हाला लगेच त्यात गुंतण्याचा मोह होईल!
बऱ्याच मुलांना साध्या रोट्या खाणे आवडत नाही, परंतु पनीर रोटीच्या बाबतीत असे होणार नाही. हे चवदार आणि निरोगी दोन्ही आहे आणि त्यांना फक्त चव आवडेल.
वजन कमी करण्याच्या आहाराचा भाग म्हणून पनीर रोटीचा आनंद घेता येतो. पौष्टिक, संतुलित जेवणासाठी उच्च-फायबर किंवा उच्च-प्रोटीन सब्जी किंवा डाळ सोबत जोडा.
घरी पनीर रोटी बनवणे सोपे आणि सरळ आहे. इन्स्टाग्राम पेज @fit.khurana ने ही रेसिपी शेअर केली आहे. आपण ते कसे तयार करू शकता ते येथे आहे:
हे देखील वाचा: वजन कमी करण्यासाठी रोटी आणि भात सोडायचा? त्याची किंमत आहे का? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते
तुमच्या पुढच्या जेवणासाठी ही हाय-प्रोटीन पनीर रोटी बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या कुटुंबासह त्याचा आनंद घ्या! अधिक रोटी पाककृतींसाठी, येथे क्लिक करा.
