खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे मधुमेहाची समस्या उद्भवत आहे. खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीत बदल करून त्यावर नियंत्रण ठेवता येते. उच्च रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी फळांच्या सालीसह सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.

वाचा :- औषधांशिवाय बीपी नियंत्रित करण्यासाठी टिप्स: जर तुम्हाला अनेकदा उच्च रक्तदाबाचा त्रास होत असेल, तर या टिप्स फॉलो करून तुम्ही औषधाशिवाय ते नियंत्रित कराल.

आहारात फळे इत्यादींचे सेवन करणे योग्य असल्याचेही डॉक्टर सांगतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की फळांची साल टाकून खाण्याचे काय फायदे आहेत. सफरचंद सालीसह खाणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. कारण यामध्ये फायबरसह अनेक पोषक घटक आढळतात, जे मधुमेहामध्ये फायदेशीर असतात.

बहुतेक लोक किवीची साल काढून खातात. त्याची चव आंबट असते. किवीच्या सालीमध्ये फायबर आणि व्हिटॅमिनसह अनेक पोषक घटक असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, मधुमेही रुग्ण केळीच्या सालीसह सेवन करू शकतात. याउलट, केळीच्या सालीसह खाणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे, कारण त्यात फायबर आणि अनेक पोषक घटक आढळतात.