हेल्थ न्यूज डेस्क,शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढण्याच्या स्थितीला हायपरयुरिसेमिया म्हणतात. युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यामुळे शरीराच्या सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना होतात. गुडघेदुखीचा त्रास इतका वाढतो की उठणे-बसणेही कठीण होते. अशा परिस्थितीत, या समस्येने त्रस्त असलेल्या लोकांनी अशा पदार्थांचे सेवन करावे ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात. अशा स्थितीत पपईद्वारेही तुम्ही युरिक ॲसिड नियंत्रित करू शकता. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, त्यामुळे ते नैसर्गिकरित्या यूरिक ऍसिडची उच्च पातळी कमी करण्यास मदत करतात. बऱ्याच अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दररोज 500 मिग्रॅ व्हिटॅमिन सी घेतल्याने लोकांना गाउट वेदना नियंत्रित करण्यास मदत होते.

कच्च्या पपईमुळे युरिक ऍसिड कसे नियंत्रित होते?
कच्च्या पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी असे गुणधर्म असतात. पपईमध्ये असलेले फायबर युरिक ॲसिडच्या रुग्णांना सांधेदुखीपासून आराम मिळवून देते. कच्च्या पपईला नैसर्गिक वेदनाशामक देखील म्हणतात. त्यात पॅपेन हे एन्झाइम असल्यामुळे ते शरीरात सायटोकाइन्स नावाच्या प्रथिनांचे उत्पादन वाढवते.

पपईचे सेवन असे करा:
शरीरातील यूरिक ॲसिडचे प्रमाण नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही पपईचे विविध प्रकारे सेवन करू शकता. कच्च्या पपईचा रस आणि डेकोक्शन बनवून ते पिऊ शकता. कच्च्या पपईचा डिकोक्शन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. डेकोक्शन तयार करण्यासाठी, 2 लिटर पाणी उकळवा. नंतर कच्च्या पपईचे छोटे तुकडे करून त्यातील बिया बाहेर काढा. हे तुकडे उकळत्या पाण्यात ठेवा आणि सुमारे 5 मिनिटे उकळवा. त्यानंतर या पाण्यात २ चमचे ग्रीन टी टाकून उकळा. दिवसातून ३ ते ४ वेळा या उकडीचे सेवन केल्यास फायदा होतो. यामुळे तुमच्या शरीरातील युरिक ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रित राहील.