GridHEALTH.id – Hidung tersumbat adalah kondisi yang sering membuat tidak nyaman, terutama saat tidur atau beraktivitas.

Masalah ini biasanya disebabkan oleh pilek, alergi, atau infeksi sinus.

Selain menggunakan obat-obatan, beberapa jenis minuman ternyata juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat secara alami.

Wah, apa saja ya minuman yang mampu meredakan hidung tersumbat? Berikut ini rekomendasinya.

Minuman agar hidung tersumbat cepat hilang

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa minuman yang dapat Anda coba untuk membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat.

1. Air hangat

Air hangat adalah solusi sederhana yang efektif untuk membantu melancarkan pernapasan.

Minum air hangat dapat melembapkan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir yang menyumbat hidung.

Selain itu, uap dari air hangat juga dapat membantu membuka saluran hidung.

2. Teh herbal

Teh herbal seperti teh jahe, teh peppermint, atau teh chamomile dapat menjadi pilihan yang baik.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan pembengkakan di saluran hidung, sementara peppermint mengandung mentol yang memberikan efek dingin dan membantu melonggarkan saluran udara.

Chamomile juga dikenal karena efek menenangkan yang dapat membantu Anda bernapas lebih lega.

3. Air lemon hangat dengan madu

Campuran air lemon hangat dengan madu tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat untuk meredakan hidung tersumbat.

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi.

4. Air jahe

Jahe dikenal karena sifatnya yang dapat meredakan peradangan.

Rebus beberapa potong jahe segar dalam air, tambahkan sedikit madu untuk rasa, dan nikmati saat hangat.

Minuman ini dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan gejala hidung tersumbat.

5. Sup kaldu hangat

Meskipun bukan sepenuhnya minuman, sup kaldu hangat seperti sup ayam memiliki efek yang sama dengan minuman hangat.

Uap dari sup dapat membantu membuka saluran hidung, sementara kandungan nutrisinya membantu mempercepat pemulihan.

6. Air garam hangat (untuk kumur)

Meskipun air garam lebih sering digunakan untuk berkumur, efek melembapkannya juga membantu mengurangi iritasi di tenggorokan dan saluran hidung.

Cobalah berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari untuk meredakan gejala hidung tersumbat.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini secara rutin, hidung tersumbat Anda dapat segera mereda.

Jika gejala berlanjut atau disertai demam tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.