45324ddea5f602542e39a112ff34d4cb
ताज्या बातम्या (आरोग्य टिप्स):- अंबाडीचे सेवन करणे फायदेशीर आणि आरोग्यदायी आहे. अंबाडीच्या बियांमध्ये विशेषतः जीवनसत्त्वे आढळतात जी फ्रेम निरोगी ठेवतात आणि रोगापासून आपले संरक्षण करतात. अंबाडीच्या बियांमध्ये ओमेगा-थ्री ॲसिड, लिग्नॅन्स आणि म्युसिलेज जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. शिवाय, अंबाडीच्या बियांमध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने, फायबर इत्यादी आढळतात जे आरोग्याच्या उच्च गुणवत्तेची काळजी घेतात. फ्लॅक्ससीडचे सेवन करणे त्याच्या बिया खाण्याइतकेच उपयुक्त आहे. चला तर मग जाणून घेऊया त्याच्या बियांचे फायदे…
बीपीची समस्या असल्यास, सकाळ-संध्याकाळ 2 चमचे फ्लेक्ससीड सोबत खाणे योग्य आहे. हे बीपी डाउन मॅनिपुलेशनसह चालू राहते आणि त्याच वेळी ते कोरोनरी हृदयाशी संबंधित समस्येवर मात करण्यास सुलभ करते.
#वजन कमी
वजन कमी करण्यासाठी सकाळी अंबाडीचे बिया चघळल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते आणि जास्त वेळ उपवास करण्याचाही उद्देश नाही. एकदा मिळालं की तुम्ही ते करा आता तुम्हाला एकदा आणि सर्वांसाठी दुसरे काहीही खाण्याची गरज नाही.
#मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा
फ्लॅक्ससीडचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. त्याच्या वापरामुळे, त्यांच्या फ्रेममधील साखर सामग्रीमध्ये वाढ होत नाही आणि त्याच वेळी ते त्यांच्या फ्रेममधून पुरेशा प्रमाणात साखर काढून टाकणे सुरू ठेवते.
# पचनाशी संबंधित समस्या
दररोज 2 चमचे अंबाडीच्या बियांचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात आणि पचनशक्तीही सुधारते.
#कर्करोगाच्या समस्येत
फ्लॅक्ससीडमध्ये लिग्नॅन्स आढळून आले आहेत, जे पेशींच्या वाढीसाठी लागणारे हार्मोन्स आणि एन्झाइम्स काढून टाकतात, त्यामुळे कर्करोगापासून बचाव होतो.
# केसांची समस्या
केस गळणे, फाटणे इत्यादी समस्या दूर करते. त्यात आढळणारे ओमेगा-थ्री ऍसिड केसांचे पोषण करतात आणि केसांना चमक देखील देतात.
# त्वचेची काळजी
त्वचेच्या समस्या दूर करण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. हे कोरडे छिद्र आणि त्वचा, मुरुम, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया इत्यादी काढून टाकते. अंबाडीच्या बियांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे त्वचेचे सर्व छिद्र आणि त्वचेच्या समस्या दूर करतात.
