लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- सुबह खाली पेट पानी पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इस दौरान एक से सवा लीटर पानी पीया जा सकता है। हमेशा पानी घूंट-घूंट करके पीना चाहिए क्योंकि इससे हमारे मुंह में मौजूद लार भी पेट में जाती है और पाचनक्रिया दुरुस्त होती है।आइए जानते हैं सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदाें के बारे में :-

– खाली पेट पानी पीने से पेट की गंदगी दूर होकर रक्तशुद्ध होता है।
– पानी आपके खून से घातक तत्वों को बाहर निकालता है जिससे त्वचा चमकदार बनती है।
– सुबह खाली पेट पानी पीने से मांसपेशियां और नई कोशिकाएं बनती हैं।
– शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है जिससे वजन कम होता है।

– पेट अच्छी तरह साफ होने पर यह भोजन से पोषक तत्वों को ठीक प्रकार से ग्रहण कर पाता है।
– खाली पेट पानी पीने से लाल रक्त कणिकाएं जल्दी बनने लगती हैं। इससे मासिक धर्म, कैंसर, डायरिया, पेशाब संबंधी समस्याएं, टीबी, गठिया, सिरदर्द व किडनी के रोगों में आराम मिलता है।