Grid.ID - Mengonsumsi air lemon di pagi hari sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan banyak orang.
Bahkan, banyak selebriti yang dikenal memiliki kebiasaan minum air lemon di pagi hari, salah satunya penyanyi Hollywood Beyonce.
Kebiasaan ini dipercaya dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut ini tiga manfaat kesehatan dari minum air lemon di pagi hari:
1. Membantu Pencernaan
Dikutip dari glamour.com, air lemon memiliki kadar serat tidak larut yang tinggi sehingga dapat membantu pencernaan.
Selain itu, keasaman yang dimiliki lemon juga dipercaya dapat merangsang sekresi cairan lambung.
Cairan lambung inilah yang berperan dalam membantu memecah makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
2. Baik untuk Kulit
Air lemon juga dapat membantu regenerasi sel kulit menjadi lebih cepat, sehingga dapat meningkatkan tampilan kulit menjadi lebih baik.
Vitamin C dari air lemon juga dikenal sebagai kandungan yang dapat membantu mencerahkan kulit.
Vitamin C sebagai antioksidan juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas, sehingga kulit selalu terjaga.
3. Meningkatkan Imun Tubuh
Sebagai antioksidan, vitamin C juga dapat membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
Sehingga, tubuh lebih terjaga dari virus dan tidak mudah sakit.
Terlepas dari tiga manfaat di atas, air lemon dengan asam yang tinggi tentu tidak boleh dikonsumsi sembarangan.
Sobat Grid harus tahu cara tepat dan aman dalam mengonsumsi air lemon agar tidak melukai tubuh.
Cara Membuat Campuran Air Lemon yang Tepat
Air lemon yang dikonsumsi bukan lah air perasan lemon murni tanpa tambahan bahan lain.
Sobat Grid perlu mencampurkan setengah buah perasan air lemon dan air hangat sekitar 200ml.
Bisa juga ditambahkan sedikit madu jika campuran air terlalu asam saat dikonsumsi di pagi hari.
Setiap habis mengonsumsi air lemon, jangan lupa untuk minum air putih untuk menetralkan asam yang mungkin menempel pada gigi.
Jangan langsung menggosok gigi setelah minum air lemon, karena dikhawatirkan hanya akan mendorong masuk asam ke enamel gigi.
