สาวใหญ่แชร์ทริค ลดน้ำหนักจากไซซ์ XXXL เป็น M เผยทาน 5,000 แคลอรี่ต่อวัน ลดได้มากกว่า 32 กก. หลังลองมาหลายวิธีล้มเหลว ทึ่งเปลี่ยนไปราวคนละคน
เว็บไซต์ต่างประเทศ รายงานว่า ราเชล แอชบี สาวใหญ่ชาวอังกฤษวัย 41 ปี เผยทริคลดน้ำหนักจากไซซ์ XXXL เป็น M เพียงทาน 5,000 แคลอรี่ต่อวัน เน้นทานแต่เนื้อสัตว์ ไม่ทานผัก-ผลไม้อื่นเลย ผลัพธ์สุดทึ่งเปลี่ยนไปราวคนละคน ลดน้ำหนักได้ถึง 32 กก.
โดยแอชบี เริ่มทานแต่เนื้อสัตว์ เน้นสเต็ก ไก่ โดยจะทานในปริมาณ 5,000 แคลอรี่ต่อวัน และไม่ทานผัก-ผลไม้ หรือาหารชนิดอื่นๆ เลย เธอเผยว่า ปัจจุบันเธอสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 32 กิโลกรัม และขนาดเสื้อผ้าของเธอก็ลดลงจากไซส์ XXXL เป็น M
ภาพประกอบ
หลังลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีแต่ล้มเหลวทุกรอบ ครั้งหนึ่งเธอเคยใช้วิธีการนับแคลอรี่และทานอาหารคีโต แต่มันทำให้เธอรู้สึกเหนื่อย ท้องอืด และอ่อนแรงอีกด้วย
แอชบีเล่าต่ออีกว่า เธอเห็นการทานอาหารด้วยวิธีนี้จากแพทย์ชาวอเมริกัน ชอว์น เบเกอร์ โดยเขาให้เหตุผลว่า การบริโภคแบบนี้จะช่วยรักษาโรคเรื้อรัง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง และปัญหาสุขภาพจิตได้
เธอเลือกทานเฉพาะอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อวัว ไก่ ไข่ และผลิตภัณฑ์นมในปริมาณเล็กน้อย โดยไม่คาดคิด เธอลดน้ำหนักได้ราว 3.2 ก.ก. ในสัปดาห์แรกนอกจากนี้ เธอยังรู้สึกมีพลังมากขึ้นและไม่รู้สึกหิวอีกต่อไป
ภาพประกอบ
ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจเลือกวิธีนี้ในการลดน้ำหนัก โดยทุกวันนี้ แอชบีกินไข่ 10 ฟองและเนยจำนวนมากเป็นอาหารเช้าทุกวัน รวมถึงปีกไก่ 1 กก. พร้อมเนยเป็นมื้อเที่ยง และสเต็กริบอาย 2-3 ชิ้นเป็นมื้อเย็น
เธอเชื่อว่าค่าใช้จ่ายด้านอาหารของครอบครัวไม่ได้เพิ่มขึ้นมากนัก เธอยังเน้นย้ำว่า อาหารรูปแบบนี้ทำให้เธอสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดความถี่ในการออกกำลังกาย และมีหุ่นที่กระชับมากขึ้น นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายแล้ว แอชบียังอ้างว่าสภาพจิตใจของเธอดีขึ้นอย่างมาก
เธอกลายเป็นคนที่มีความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้น และมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น อีกทั้งเธอยังเริ่มนำเนื้อสัตว์มาใช้เพื่อความงาม โดยใช้เนยเป็นทรีตเมนต์ผมและมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับใบหน้าอีกด้วย
ภาพประกอบ
อย่างไรก็ตาม ทางการแพทย์ยังคงมีข้อกังขาเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพจากวิธีการรับประทานอาหารแต่เนื้อสัตว์เท่านั้น ซึ่งตามรารยงานข้อมูลจากระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (NHS) ของสหราชอาณาจักรระบุว่า การบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปมากเกินไปเป็นเวลานานต่อเนื่อง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
ขณะเดียวกัน การบริโภคแต่เนื้อสัตว์ ส่งผลให้ร่างกายขาดไฟเบอร์ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพลำไส้ได้ แม้ว่าเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันในทางการแพทย์ แต่แอชบียืนกรานว่า การรับประทานอาหารแบบนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก และยังแบ่งปันการลดน้ำหนักให้กับคนอื่นๆ อีกด้วย
