चांगली दिनचर्या –
आमच्या सर्व परंपरा आणि जीवनशैलीमध्ये याची शिफारस केली जाते – लवकर उठण्याची सवय, योग, प्राणायाम आणि व्यायामाची सवय, स्वच्छता आणि खाणे, पिणे आणि योग्य वेळी झोपेशी संबंधित चांगल्या सवयी चांगल्या बॅक्टेरियांच्या वाढीसाठी वातावरण निर्माण करतात.

चांगले वर्तन –
आपली सभ्यता आणि संस्कृती शरीरात राहणा-या अब्जावधी सूक्ष्मजंतूंना शिकवते म्हणून आपल्या वर्तनामुळे देखील परिणाम होतो. आमचे वर्तन हार्मोन्स आणि मेंदूला हार्मोन्सवर नियंत्रित करते. मेंदू आपल्या ज्ञान, सवयी आणि वर्तनानुसार कार्य करते. अशा परिस्थितीत, सकारात्मक विचार आणि नियमांचे वर्तन देखील आपल्यामध्ये राहणा g ्या जीवांसाठी अनुकूल असेल.