अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या अहवालानुसार, 20 वर्षे किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या तरुण स्त्रियांमध्ये हृदय -संबंधित हृदयविकाराच्या 45% पर्यंत हृदय रोग आढळतात. यातील सर्वात धोकादायक परिस्थिती म्हणजे स्कॅड म्हणजेच उत्स्फूर्त कोरोनरी आर्टरी डिस्पेन्स.

ही एक दुर्मिळ परंतु गंभीर स्थिती आहे ज्यात महिलांना अचानक हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. जरी हृदयविकाराचा झटका कोणालाही होऊ शकतो, परंतु एससीएडीचा धोका विशेषत: स्त्रियांमध्ये दिसून येतो. चला एससीएडीची लक्षणे, कारणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय जाणून घेऊया.

एससीएडी म्हणजे काय? (एससीएडी म्हणजे काय?)
एससीएडी म्हणजेच उत्स्फूर्त कोरोनरी आर्टरी डिस्पेन्सेस ही एक दुर्मिळ स्थिती आहे ज्यामध्ये हृदय वितरीत करणार्‍या नसा म्हणजेच कोरोनरी धमन्या अचानक फुटतात किंवा त्यांचा आतील थर सोललेला असतो.

यामुळे हृदयाच्या स्नायूंमध्ये रक्त प्रवाह विस्कळीत होतो, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीस झोपेच्या हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

कॅनडाच्या हार्ट अँड स्ट्रोक फाउंडेशनच्या मते, ही स्थिती महिलांमध्ये, विशेषत: मध्यम वयातील स्त्रिया आणि स्त्रियांमध्ये अधिक आढळते.

महिलांना अधिक धोका का आहे? (स्त्रियांना अधिक धोका का आहे?)
एससीएडीचा धोका स्त्रियांमध्ये अधिक असतो, विशेषत: स्त्रियांमध्ये:

ते 30 ते 50 वर्षे वयोगटातील होतात.
हे गर्भधारणेदरम्यान किंवा लगेच घडते.
हार्मोनल बदल जात आहेत (जसे की रजोनिवृत्ती किंवा कालावधीतील अनियमितता).
बर्थ गोळ्या नियंत्रित करते.
अनुवांशिक घटकांना धोका आहे.
हे सर्व घटक हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंती कमकुवत करू शकतात, ज्यामुळे एससीएडीचा धोका वाढतो.

एससीएडीची प्रारंभिक लक्षणे:
एससीएडीची लक्षणे सामान्य हृदयविकाराच्या झटक्यासारखेच असतात, परंतु यात काही विशेष चिन्हे असू शकतात:

चक्कर
विपुल घाम येणे
मारहाण
हात, खांदा किंवा जबडा वेदना
श्वासोच्छवासाची कमतरता
आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे वाटत असल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

Scads स्त्रिया कशा टाळतात? (महिलांमध्ये एससीएडी कसे टाळावे?)
जरी एससीएडी पूर्णपणे थांबविणे अवघड आहे, परंतु काही निरोगी सवयींचा अवलंब करून त्याचा धोका कमी केला जाऊ शकतो:

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवा: निरोगी आहार घ्या आणि ट्रान्स फॅट्स टाळा.
सोडियमचे सेवन कमी करा: जादा मीठ उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.
रक्तदाब नियमित तपासणी: उच्च बीपीमुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढतो.
धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून अंतर ठेवा: हे हृदयासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.
नियमित व्यायाम करा: हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे.
तणाव कमी करा: योग, ध्यान आणि श्वासोच्छवासाच्या खोल तंत्राचा अवलंब करा.
निरोगी चरबी खा: एवोकॅडो, नट आणि ओमेगा -3 फॅटी ids सिड फायदेशीर आहेत.
डॉक्टरकडे कधी जायचे? (डॉक्टर कधी भेटायचे?)
जर आपल्याला अचानक छातीत दुखणे, चक्कर येणे, श्वास किंवा अशक्तपणा वाटत असेल तर ते हलके घेऊ नका. ही लवकर एससीएडीची लक्षणे असू शकतात. त्वरित वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीची मदत घ्या.

शेवटी:
“हृदयाचे आरोग्य ही आपली सर्वात मोठी राजधानी आहे.”
स्त्रियांना त्यांच्या हृदयाच्या आरोग्याबद्दल जागरूक असले पाहिजे आणि कोणत्याही असामान्य लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये. योग्य वेळी योग्य पावले उचलून एससीएडीसारखी धोकादायक परिस्थिती टाळता येते.

हेही वाचा:

आपण बसताना तंदुरुस्त राहू शकता: कार्यालयात या 5 सोप्या व्यायामाचे अनुसरण करा