लवंग ही प्रत्येकाच्या घरात असतेच असते. लवंगाची चव तिखट असते. तशीच ती सुगंधवर्धक आहे. आपल्या स्वयंपाक घरात तर हक्काने विराजमान असते. लवंगाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. लवंगाचे पाणी पिण्याचेही फायदे आहेत. पण ते कधी प्यावे हे माहीत आहे का? झोपण्यापूर्वी लवंगाचे पाणी पिण्याचे काय असामान्य फायदे आहेत? तेच आज आपण पाहणार आहोत. लवंगाचे पाणी प्यायल्याने तुमच्या आरोग्यावर अनेक सकारात्मक परिणाम होतात.
रात्री पोट गडबड करणे, गॅस सारख्या पचनाशी संबंधित समस्या अनेकांना होत असतात. अशा समस्यांना तोंड देत असाल तर, लवंगाचे पाणी पिणे एक मोठा उपाय ठरू शकतो. “जर्नल ऑफ फार्माकोग्नोसी अँड फायटोकॅमिस्ट्री” मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी लवंग उपयोगी ठरते. हे पचन एंझाइम्सना उत्तेजित करते आणि पचन प्रक्रियेला मदत करते.
तुम्ही सतत आजारी पडता का? जर होय, तर कदाचित तुमची प्रतिकारशक्ती कमी झाली आहे. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही लवंगा सारखे सुगंधवर्धक वापरू शकता. लवंग अँटीऑक्सिडन्ट्सने समृद्ध आहे, त्यामुळे शरीरातील हानिकारक जंतूंना प्रतिकार करण्याची तुमची क्षमता वाढवते. लवंगाचे पाणी तुमच्या प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यासाठी कार्य करते.
नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) नुसार, लवंगामध्ये युजेनॉल नावाचे संयुग असते, जे तणाव आणि चिंता कमी करते. झोपेपूर्वी लवंग पाणी प्याल्यामुळे तुमच्या मानसिक स्थितीला सुधारण्यात आणि चांगली झोप मिळवण्यात मदत होईल. अधिक फायदेशीर असण्यासाठी तुम्ही हे पाणी थोडे उबदार करून पिऊ शकता.
युजेनॉल असण्यामुळे, लवंग तोंडाच्या आरोग्यासाठी चमत्कारीक फायदे देतो. युजेनॉलमध्ये अँटीबॅक्टेरियाल गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे तोंडातील हानिकारक बॅक्टेरियाची वाढ रोखता येते. झोपेपूर्वी हे सेवन केल्याने तुमचे तोंड निरोगी राहू शकते.
लवंगाचे पाणी पिणे तुमच्या यकृताला विष मुक्त करण्यात मदत करू शकते. NIH च्या एका अभ्यासानुसार, लवंगामध्ये असणारे युजेनॉल यकृताला विविध रोगांपासून सुरक्षित ठेवते. तसेच, यकृताच्या विकारांचा मुख्य कारणीभूत असलेले सूज, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव इत्यादी कमी करण्यास मदत करते.
