जर आपण दररोज सकाळी 1 कप ग्रीन टी पित असाल तर ते आपल्या चयापचयला गती देते, अँटिऑक्सिडेंट्स प्रदान करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. परंतु आपल्याला माहिती आहे की ग्रीन टी देखील आपल्या मेंदूत फायदेशीर आहे?

संशोधनात असे आढळले आहे की ग्रीन टीचा वापर केल्यास मानसिक रोगांचा धोका कमी होतो. आयटीमध्ये उपस्थित कॅटेचिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स मेंदूला फ्री-रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

एका अभ्यासानुसार असा दावा केला गेला आहे की दररोज 1 कप ग्रीन टी पिण्यामुळे वेड रोखू शकते. चला या संशोधनाचे संपूर्ण सत्य जाणून घेऊया!

अभ्यास काय म्हणतो?
ग्रीन टी आणि मेंदूच्या आरोग्यावरील हे संशोधन जपानमधील शास्त्रज्ञांनी केले आहे.
या अभ्यासामध्ये, काही पांढ white ्या जखमा 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या वृद्धांच्या मनात दिसल्या, जे वेड्याशी संबंधित होते.
संशोधनात लोकांना ग्रीन टी आणि कॉफी देण्यात आली.
ज्या लोकांना नियमितपणे हिरव्या टीपीमध्ये मेंदूच्या आजाराचा धोका आढळला.

आणखी काय सापडले?
संशोधन परिणाम हे दर्शविते:
दररोज 3 कप ग्रीन टी पिणा his ्या त्यांच्या मनात पांढ white ्या जखमांची संख्या त्यांच्या मनात आढळली.
त्याच वेळी, 7-8 कप ग्रीन टी पिणारे लोक वाढलेले आढळले.
ग्रीन टीचा वापर आरोग्यासाठी देखील हानिकारक असू शकतो.
अल्झायमरच्या ग्रस्त लोकांना ग्रीन टीचा फायदा देखील होऊ शकतो.

ग्रीन टी पिण्याचे फायदे
तणाव कमी होतो – ग्रीन टी पिण्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते.
मेमरी वेगवान आहे – 1 कप ग्रीन टी दररोज सकाळी मेंदू सक्रिय ठेवतो.
मेंदूचे कार्य सुधारते-यामुळे मेंदूचे कार्य वाढते आणि विचार आणि समज सुधारते.
स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमरचा प्रतिबंध – ग्रीन टीमुळे मेंदूच्या पेशींचे नुकसान होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि तारुण्यातील मेंदूचे आरोग्य मजबूत होते.

निष्कर्ष
जर आपल्याला आपल्या मेंदूचे आरोग्य सुधारायचे असेल तर दररोज 1 कप ग्रीन टी पिणे ही एक निरोगी सवय असू शकते. परंतु अत्यधिक सेवनमुळे देखील नुकसान होऊ शकते, म्हणून ते मर्यादित प्रमाणात प्या.

हेही वाचा:

तांदूळ मिडापेक्षा निरोगी आहे की हानिकारक आहे? पूर्ण माहिती वाचा