New Study About Fatty Liver: हैदराबाद विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपनी हाल ही की एक रीसर्च में फैटी लिवर के बारे में चौकाने वाले खुलासे किए हैं. इस अध्ययन में बताया गया कि भारत में 80% IT कर्मचारी फैटी लिवर की समस्या से ग्रसित हैं. इसके पीछे इन आईटी कर्मचारियों का लंबे समय तक कुर्सी पर बैठना, खराब खान-पान, कम नींद लेना और लगातार बढ़ता स्ट्रेस कारण हो सकता है. इस अध्ययन के अनुसार इसीलिए कई IT Professionals आपको मोटापे का शिकार भी मिलेंगे.
आईटी सेक्टर भारत के प्रमुख सेक्टरों में से एक है. इसमें काम करने वाले लोग पूरे दिन कुर्सी और टेबल पर बैठकर लैपटॉप चलाने के कारण उनके शरीर का मूवमेंट काफी कम हो जाता है. एसी में बैठे रहना, तला-भुना खाना, ऑफिस पार्टी में लगातार चलने वाला जंक फूड, अधिक स्ट्रैस, शराब, सिगरेट, नींद की कमी फैटी लिवर की समस्या को जन्म देती है. इस कारण से आईटी कर्मचारियों में परेशानी इतने बड़े पैमाने पर फैली हुई है.
फैटी लिवर को सरल शब्दों में बताएं तो जब लिवर में सूजन आ जाएं या ज्यादा फैट भर जाए, उस स्थिति को फैटी लिवर कहा जाता है. यह व्यक्ति के खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण होता है. इसमें आपको मलती, उलटी, भूख ना लगना, थकान, कमजोरी, वजन घटने जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं. फैटी लिवर ज्यादा बढ़ने पर आपके शरीर में लगातार कमजोरी बढ़ने लगेगी.
फैटी लिवर से बचने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में अच्छे खासे बदलाव करने पड़ेंगे. इससे बचने के लिए आपको तला भुना मसालेदार खाने से कई कोसों की दूरी बनानी पड़ेगी. इसके अलावा नियमित व्यायाम आपके फैटी लिवर को कम कर सकता है. मोटापा फैटी लिवर को चुंबक की तरह अपनी ओर खींचता है, ऐसे में इससे बचने के लिए आप अपने मोटापे और डायबिटीज की समस्या को कम करें. इससे आप फैटी लिवर की समस्या से दूर रहेंगे.
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Pinterest)
