दरवर्षी March मार्च रोजी, जागतिक लठ्ठपणा दिवस साजरा केला जातो, जेणेकरून लठ्ठपणा आणि आरोग्याच्या धोक्यांविषयी लोकांमध्ये जागरूकता वाढू शकते. ही समस्या केवळ प्रौढांपुरतीच मर्यादित नाही तर भारतातील% 35% मुलेही लठ्ठपणाचा बळी आहेत.

आरोग्य तज्ञ काय म्हणतात?
सफदरजुंग हॉस्पिटलच्या सार्वजनिक आरोग्य तज्ञांच्या मते, मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे त्यांची गरीब जीवनशैली, मोबाइल-टीव्ही पाहणे आणि कमी शारीरिक क्रियाकलाप करणे. सोशल मीडिया आणि जंक फूड व्यसनामुळेही ही समस्या आणखी वाढली आहे.

लठ्ठपणा वाढत असलेल्या बालपणातील चुका
चुकीचा आहार: जन्मापासूनच योग्य पोषण नसल्यामुळे मुले लठ्ठ होत आहेत.
अधिक दुधाचे सेवनः डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, 1 ते दीड वर्षाच्या मुलाने फक्त 250 ग्रॅम दूध प्यावे, परंतु आपल्या देशात लहान मुले दिवसाला 1 लिटरपेक्षा जास्त दूध पितात, जे शरीरासाठी योग्य नाही.
कमी शारीरिक क्रियाकलाप: बाहेर खेळण्याऐवजी मुले मोबाइल-टीव्हीवर चिकटून राहतात, ज्यामुळे त्यांचे वजन वेगाने वाढते.

लठ्ठ रोग
टाइप 2 मधुमेह – बालपणात वाढलेली लठ्ठपणा मधुमेह होऊ शकतो.
हृदयरोग – जास्त वजनामुळे हृदयाच्या आजाराचा धोका वाढतो.
कोलेस्ट्रॉल वाढवा – शरीरात असंतुलित चरबी जमा झाल्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते.
हाडे कमकुवतपणा – लठ्ठ मुलांची हाडे जास्त वजनामुळे कमकुवत होतात.
कर्करोगाचा धोका – काही संशोधनानुसार, लठ्ठपणामुळे कर्करोगाचा गंभीर आजार देखील होऊ शकतो.

आपण लठ्ठपणा कसा टाळू शकता?
मुलांचे आहार संतुलित ठेवा, जंक फूड टाळा.
त्यांना दररोज शारीरिक क्रियाकलाप (खेळ, योग) मध्ये समाविष्ट करा.
टीव्ही, मोबाइल आणि सोशल मीडिया व्यसनापासून संरक्षण करा.
वेळोवेळी आरोग्य तपासणी करा.

हेही वाचा:

तुम्हालाही पुन्हा पुन्हा भूक लागली आहे का? मायग्रेन सूचित करू शकते