Grid.ID - Minum kopi disebut bisa sebabkan jerawat. Benarkah demikian?

Kopi memang bisa memperparah jerawat pada kulit. Hal itu karena kandungan kafein dalam kopi yang cukup tinggi.

Minum kopi sebenarnya tidak langsung menyebabkan jerawat, tetapi beberapa faktor terkait konsumsi kopi bisa mempengaruhi kulit dan berkontribusi pada timbulnya jerawat.

Berikut beberapa alasan mengapa kopi bisa berpengaruh pada kulit:

1. Kandungan Kafein

Kafein dalam kopi bisa merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan lebih banyak hormon stres, seperti kortisol. Hormon kortisol yang tinggi bisa meningkatkan produksi minyak pada kulit, yang pada akhirnya dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

2. Dehidrasi

Kopi memiliki efek diuretik yang bisa menyebabkan tubuh lebih sering buang air kecil. Jika tubuh tidak cukup terhidrasi, kulit bisa menjadi kering, dan untuk mengimbangi, kelenjar sebaceous mungkin akan memproduksi lebih banyak minyak, yang bisa menyumbat pori-pori.

3. Kandungan Gula dan Susu

Banyak orang menambahkan gula, krim, atau susu pada kopi mereka, yang bisa mempengaruhi kadar insulin dalam tubuh. Kadar insulin yang tinggi bisa merangsang produksi minyak berlebih dan meningkatkan peradangan, yang dapat memperburuk jerawat pada beberapa orang.

Namun, reaksi setiap orang bisa berbeda. Bagi sebagian orang, kopi mungkin tidak berpengaruh sama sekali, sedangkan yang lain mungkin merasakan dampak negatif. Jika kamu merasa kopi memperburuk kondisi kulitmu, bisa mencoba mengurangi konsumsi atau memantau apakah ada perubahan.

Pantau perubahan kulitmu setelah mengurangi konsumsi kopi agar kamu tahu efeknya. Selamat mencoba!