फळांचा रस: उन्हाळा सुरू होताच, खाण्याची आणि पिण्याची इच्छा वाढते. मुलांना यावेळी कोल्ड ड्रिंक देखील प्यायत आहे. परंतु मुलांना कोल्ड ड्रिंक देण्याऐवजी असे काहीतरी दिले पाहिजे जे त्यांना हानी पोहोचवू शकत नाही आणि त्यांना ऊर्जा देखील देते.
उन्हाळ्यात, मुलाने काही फळांचा रस खायला द्यावा. आपल्या मुलास हा फळांचा रस दिल्यास त्याला शीतलता मिळेल आणि त्याची प्रतिकारशक्ती देखील वाढेल. हा रस शरीरासाठी देखील फायदेशीर आहे. तर आपण उन्हाळ्यात कोणता रस प्यायला हे फायदेशीर आहे हे सांगूया.
आपण उन्हाळ्यात टरबूजचा रस प्यावे. हे शरीरात ओलावा ठेवते आणि शीतलता देखील प्रदान करते. हे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते.
उन्हाळ्याचा हंगाम म्हणजे आंबा हंगाम. या हंगामात मुलांनी आंब्याचा रस देखील खायला द्यावा. मुलासाठी साखर नसलेले आंबा रस देणे चांगले आहे. आंबा व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत आहे.
नारळाचे पाणी शरीर थंड करते आणि शरीरात इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता देखील काढून टाकते. हे बाळाला हायड्रेटेड ठेवते.
अननस देखील व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळ आहे. यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि पचन देखील सुधारते. यामुळे विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर पडतात. अननस शरीर थंड करते.
