नवी दिल्ली. सोशल मीडियावर वजन कमी करण्याचा एक नवीन ट्रेंड समोर आला आहे, ज्याचा असा दावा केला जात आहे की ब्लॅक कॉफीमध्ये लिंबाचा रस पिण्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. पण ब्लॅक कॉफी आणि लिंबू यांचे संयोजन वजन कमी करण्यात खरोखर मदत करते? तज्ञ काय म्हणतात ते जाणून घ्या.

लिंबू कॉफी पिऊन काय होते?
तज्ञांच्या मते, कॉफी आणि लिंबू या दोहोंमध्ये बरेच पोषक असतात आणि आपला सेवन आपल्याला भिन्न फायदे देते. वजन कमी करण्यासाठी आपण दोन्ही गोष्टी देखील वापरू शकता. कॉफीमध्ये कॅफिन असते, जे चयापचय वाढवते. हे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेस उत्तेजित करते आणि मूडला सतर्क करते. हे आपल्या पोटात बराच काळ पूर्ण ठेवते, आपण पुन्हा पुन्हा खात नाही आणि आपण अतिरिक्त कॅलरी घेणे टाळता. लिंबू व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचा एक चांगला स्रोत देखील आहे, जो आपल्याला मुक्त मूलगामी नुकसानीपासून वाचवते.

विंडो[];

या दोन्ही गोष्टी निरोगी आहेत, परंतु त्यापैकी कोणत्याही वजन कमी करण्याचा एक जादूचा मार्ग नाही. कॉफीमध्ये लिंबू मद्यपान केल्याने आपल्याला भूक लागेल आणि चयापचय वाढेल, परंतु चरबी जाळण्यात ते खूप प्रभावी ठरेल, याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. वजन कमी करण्यासाठी, आपल्याला बर्‍याच गोष्टींची काळजी घ्यावी लागेल आणि जीवनशैलीशी संबंधित सवयी बदलल्या पाहिजेत.

वजन कमी करण्यासाठी कॉफी किती प्रभावी आहे
बर्‍याच अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की कॉफी पिणे वजन कमी करण्यास मदत करते, परंतु कॉफीमध्ये दूध आणि साखर घालू नका. आपल्याला याचा फायदा होणार नाही. कॉफीने कॅफिन, थियोब्रोमिन, थियोफिलिन आणि क्लोरोजेनिक acid सिड सारखे घटक असतात, जे वजन कमी करण्यात उपयुक्त आहेत. लिंबू डिटोक्सिफाइड शरीरावर तसेच पचन बारीक ठेवते.

जास्त पिऊ नका
तथापि, लक्षात ठेवा की भरपूर कॉफी पित नाही. जास्तीत जास्त कॉफीच्या सेवनामुळे डिहायड्रेशन, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या व्यतिरिक्त, आपल्याकडे आंबटपणाची समस्या असल्यास, नंतर मोठ्या प्रमाणात लिंबू सेवन केल्याने आपली समस्या वाढू शकते.