लाइव्ह हिंदी खबर (हेल्थ कॉर्नर):- कॅटरिंगमध्ये दुर्लक्ष आणि तणाव यासारख्या अनेक कारणांमुळे आंबटपणा असू शकतो. आंबटपणामध्ये, एखाद्या व्यक्तीला दिवसभर अस्वस्थ वाटते, शरीर सुस्त राहते आणि कोणत्याही कामात हरकत नाही, म्हणून ते स्वतःवर वर्चस्व गाजवू नका.

शिळा अन्न खाऊ नका
ब्रिटीश डायटिक असोसिएशनचे माजी आहारतज्ज्ञ लुसी डॅनियल यांच्या मते, जे लोक बाहेर खाण्यास प्राधान्य देतात त्यांना ही समस्या अधिक असते. पास्ता, तांदूळ किंवा बटाटे सामान्यत: रेस्टॉरंट्समध्ये उकडलेले असतात आणि ग्राहकांना वारंवार गरम करून दिले जाते. जर स्टार्च गोष्टी वारंवार गरम केल्या गेल्या तर त्याच्या रेणूंची रचना बदलू लागते. अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण ते खातो तेव्हा गॅस तयार होतो. घरी पुन्हा पुन्हा शिळा अन्न खाऊ नका.

तणाव देखील कारण आहे
वाटीच्या हालचाली अनियमित झाल्यामुळे दिवसभर त्या व्यक्तीची मनःस्थिती चिडचिड राहते. त्याच वेळी, तणावामुळे, केटरिंगमध्ये अनियमितता, बद्धकोष्ठतेच्या तक्रारी आणि पाचक प्रणालीशी संबंधित गडबड आहेत.

हार्मोन्समध्ये बदल
मासिक पाळी दरम्यान महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदलांमुळेही असेच घडते. यावेळी, त्यांच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉन संप्रेरकाच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे, फुशारकी फुलण्यास सुरवात होते. अशा परिस्थितीत, पोटाची अंतर्गत प्रक्रिया देखील मंदावते.

प्रतिजैविक
अन्न विषामध्ये घेतलेली प्रतिजैविक औषधे चांगल्या पोटातील जीवाणूंचा नाश करतात. या प्रकारच्या असंतुलनामुळे पोटात खाद्यपदार्थाच्या अंत्यसंस्कारास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होते. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी, आहारात फळे आणि हिरव्या भाज्या समाविष्ट करा आणि पुरेसे पाणी प्या. टाला-रोस्टेड आणि जंकफूडऐवजी आहारात हिरव्या पालेभाज्या आणि फळे समाविष्ट करा.