इंटरनेट डेस्क। गर्मी के मौसम में लोगों को अपनी सेहत का विशेष ध्यान रहना होता है। इस मौसम में कुछ विशेष खाद्य पदार्थ खाने से आप पूरे दिन तरोताजा रह सकते हैं। इनका सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया भी सही रहती है। गर्मी के मौसम में लोगों को दोपहर में लाइट खाना खाना चाहिए।

इससे आपकी सेहत बेहतर रहेगी। बहुत ज्यादा हैवी खाने से पेट खराब हो सकता है। आज हम आपको दही और चावल के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। गर्मियों में दही और चावल का कंबीनेशन लाजवाब माना जाता है। दही में मिलने वाले प्रोबायोटिक्स से पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने में सहायता मिलती है।

चावल में मिलने वाले कार्बोहाइड्रेट्स से ऊर्जा मिलती है। इसी कारण दही और चावल पेट के लिए भी काफी लाभकारी होते हैं। खाने में भी ये काफी लाइट होते हैं। इनका एक साथ सेवन करने से हाजमा भी ठीक रहता है। आपको आज ही से ही दही और चावल को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए।

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