ดร.รานา อัล-ฟาลากี (Dr. Rana Al-Falaki) ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากสหราชอาณาจักร เผยว่า "การแปรงฟันก่อนอาหารเช้าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด" ซึ่งเป็นคำถามที่เธอมักได้รับจากผู้ป่วยเสมอ

"หากไม่แปรงฟันก่อนมื้อเช้า แบคทีเรียที่สะสมในปากตลอดคืนจะได้รับสารอาหารจากสิ่งที่คุณกิน ทำให้เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพฟันมากขึ้น โดยเฉพาะหากคุณดื่มน้ำผลไม้หลังตื่นนอน การแปรงฟันทันทีหลังจากนั้นอาจทำให้เคลือบฟันถูกทำลายได้ นอกจากนี้ การแปรงฟันหลังอาหารยังอาจทำให้เกิดกลิ่นปากมากกว่าการแปรงฟันก่อนอาหารเช้าอีกด้วย"

แนวทางนี้สอดคล้องกับคำแนะนำจาก ดร.ไมเคิล มอสลีย์ ซึ่งเคยโพสต์บนแพลตฟอร์ม X เมื่อต้นปีว่า "สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำให้แปรงฟันก่อนอาหารเช้า หากต้องแปรงหลังอาหาร ควรรออย่างน้อย 30 นาที เพราะกรดจากอาหารอาจทำให้เคลือบฟันอ่อนแอ และการแปรงทันทีอาจทำให้ฟันเสียหายได้"

ดังนั้น หากอยากดูแลฟันให้แข็งแรง ควรปรับพฤติกรรมด้วยการแปรงฟันก่อนอาหารเช้า เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีในระยะยาว!

รู้แล้ว แปรงฟัง ก่อนหรือหลังอาหารเช้า ถูกต้องที่สุด หมอตอบเอง