समाचार अपडेट:- दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो हमें कई बीमारियों से बचाने में सहायक होते हैं। जब इसे दूध के साथ मिलाकर पिया जाता है, तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते हैं। एक चम्मच दालचीनी में 19 कैलोरी, कोई फैट, शुगर और प्रोटीन नहीं होता, साथ ही इसमें 68 प्रतिशत मैगनीज, कैल्शियम, विटामिन और आयरन पाया जाता है। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख लाभ।

1. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे बैक्टीरिया और वायरस का प्रभाव कम होता है। यह थकान को भी दूर करता है।

2. दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और आर्टरीज में ब्लॉकेज को दूर करने में मदद करता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है।

3. वजन घटाने के लिए दालचीनी पाउडर को दूध के साथ मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और अतिरिक्त चर्बी को कम करता है।

4. स्किन प्रॉब्लम्स के लिए दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से लाभ होता है। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं को दूर करते हैं। इससे कील-मुहांसों और दाग-धब्बों से राहत मिलती है।

5. एक गिलास दूध में दालचीनी मिलाकर उबालें, फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे बालों को पोषण मिलता है और वे मजबूत और चमकदार बनते हैं।