बातम्या अद्यतनः आपण कांद्याचे नाव ऐकताच बरेच विचार आपल्या मनात येऊ शकतात. आपण ते खाल्ले असावे, परंतु आपल्याला हे माहित आहे की आपले वजन कमी करण्यात देखील ते उपयुक्त ठरू शकते? भाज्या, कोशिंबीर आणि पाकोरास यासारख्या विविध डिशमध्ये कांदे वापरल्या जातात. परंतु आपणास माहित आहे की हे वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते? जर आपल्याला हट्टी चरबीपासून मुक्त करायचे असेल तर आपल्याला व्यायामासह संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि तणाव व्यवस्थापनाची आवश्यकता आहे.
जेव्हा आपण संतुलित आहाराबद्दल बोलतो, याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या आहारात शुद्धतेची काळजी घेतली पाहिजे. आपल्याला कदाचित हे माहित नाही की आपल्या दैनंदिन अन्नामध्ये गुंतलेल्या गोष्टी देखील आपली लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करू शकतात. आता हा प्रश्न आपल्या मनात उद्भवला पाहिजे की आपण दररोज कांद्याचे सेवन करतो, तरीही वजन का होत नाही? उत्तर जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा. कांदा तळण्याचे त्याची गुणवत्ता कमी करते, म्हणून ते योग्यरित्या वापरणे आवश्यक आहे.
तर मग कांदा योग्य प्रकारे कसा वापरायचा हे समजूया जेणेकरून आपण आपले वजन कमी करू शकाल. प्रथम, सुमारे 4 मिनिटे गरम पाण्यात कांदा उकळवा आणि नंतर त्यास चांगले मिसळा. याशिवाय आपण कांदा सूप देखील बनवू शकता. यासाठी, पॅनमध्ये ऑलिव्ह ऑईल घाला, किसलेले आले आणि लसूण घाला आणि 2 मिनिटे तळणे. नंतर चिरलेला कांदा, टोमॅटो आणि कोबी घाला आणि सुमारे 30 सेकंद शिजवा. पुढे, त्यात कोंबडी, मिरपूड आणि मीठ घाला आणि 10 ते 15 मिनिटे शिजवा. आपला कांदा सूप तयार आहे, जो आपण एका वाडग्यात सर्व्ह करू शकता. अशा प्रकारे कांदा वापरुन आपण आपले वजन कमी करू शकता.
