नवी दिल्ली. आजच्या व्यस्त जीवनात, लोकांना व्यायामासाठी वेळ नाही. ते घरी योगासाठी वेळ घेण्यास असमर्थ आहेत किंवा नियमित व्यायाम करत नाहीत. खराब वेळापत्रकांमुळे, उच्च रक्तदाब, मधुमेह यासारख्या रोगांमुळे शरीरात भरभराट होत आहे. स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी, प्रथम आपली जीवनशैली सुधारणे आवश्यक आहे. कोलेस्ट्रॉलची समस्या देखील जीवनशैलीशी संबंधित आहे. परंतु लोक नेहमीच हलके कोलेस्ट्रॉल घेतात. परंतु बर्‍याच वेळा त्याचे नुकसान बर्‍याच वेळा सहन करावे लागते. अशा सवयी कोणत्या आहेत हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया, जे कोलेस्ट्रॉल वाढविण्याचा एक घटक बनतो.
थांबवा
कोलेस्ट्रॉल वाढविण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे व्यायाम करणे, कठोर परिश्रम करणे थांबवा. लोक चालणे थांबवतात. अनन आहारात खातो. चरबी -चरबी खाल्ल्यामुळे चरबी शरीरात जाण्यास सुरवात होते. त्याचा प्रभाव रक्तवाहिन्यांवर देखील दिसला पाहिजे. नसा मध्ये गोठविलेल्या या चरबीला कोलेस्ट्रॉल म्हणतात.
विंडो[];
अल्कोहोलचा गैरवापर
कोलेस्ट्रॉलशी अल्कोहोलचा सखोल संबंध आहे. नियमित मद्यपान करणार्‍या लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉल वाढविला जातो. अल्कोहोल वजन वाढविण्यासाठी कार्य करते. या कारणास्तव, मांस आणि रक्ताच्या वाहनांमध्ये अनावश्यक चरबी वाढू लागते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की जर कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करायचे असेल तर अल्कोहोल सोडला पाहिजे. जर आपण कोलेस्ट्रॉल औषध घेत असाल आणि मद्यपान करत असाल तर ते तितकेसे प्रभावी नाही.
केवळ उपाय शोधणे कोलेस्ट्रॉल कमी करत नाही
बरेच लोक डॉक्टरांना कोलेस्टेरॉल कमी करण्याचा सल्ला देतात. काहीजण कोलेस्ट्रॉल कसे कमी करावे हे ऑनलाइन शोधत असतात. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी एखाद्याला नियमित आहार आणि दैनंदिन योजनेचे अनुसरण करावे लागते. नियमित व्यायाम, डॉक्टरांचे औषध आणि इतर उपचारांद्वारे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित केले जाऊ शकते.
कोलेस्टेरॉल वाढल्यास हृदयविकाराचा झटका धोक्यात येतो
भारतीय वैद्यकीय संघटनेचे सक्रिय सदस्य डॉ. संजीव अग्रवाल म्हणाले की, गरीब जीवनशैलीमुळे कोलेस्टेरॉल वाढतो. ही चरबी आहे जी शिरामध्ये अतिशीत आहे. रक्तवाहिन्यांमधून रक्त हृदयातून शरीराच्या इतर आर्गॉनपर्यंत पोहोचते. परंतु जेव्हा चरबी नसामध्ये अतिशीत होते तेव्हा ते रक्त पुरवठ्यात अडथळा म्हणून कार्य करते. जितक्या लवकर रक्त पुरवठा व्यत्यय आणत आहे. हृदयविकाराचा धोका वाढतो. बर्‍याच वेळा हृदयविकाराचा झटका येतो. हृदयविकाराचा धोका वाढविण्यासाठी डॉक्टर कोलेस्टेरॉल वाढविण्याचा विचार करतात.
टीप– वर दिलेली माहिती आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने सादर केल्या गेल्या आहेत, आम्ही कोणत्याही प्रकारच्या दावा करत नाही. त्यांना दत्तक घेण्यापूर्वी, कृपया संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.
