गर्मी के मौसम में त्वचा की सुरक्षा: जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है, सूरज की तेज किरणें धरती को तपाने लगती हैं। जब तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला जाता है, तो इसका प्रभाव त्वचा पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगता है। धूप के कारण त्वचा झुलस सकती है, रंगत फीकी पड़ सकती है, और कई बार जलन या एलर्जी जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं।

यदि आप गर्मियों में बाहर निकलने के लिए मजबूर हैं, तो अपनी त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है। कुछ सरल और प्रभावी उपायों को अपनाकर आप न केवल धूप से अपनी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं, बल्कि अपनी खूबसूरती को भी बनाए रख सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे कुछ खास उपाय जो गर्मियों में आपकी त्वचा को सुरक्षित रखेंगे।

त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि बाहर जाने से 20 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यह आपकी त्वचा को UV-A और UV-B किरणों से बचाता है। हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन को फिर से लगाना न भूलें, खासकर जब आप लंबे समय तक बाहर रह रहे हों।

गर्मियों में हल्के और ढीले कॉटन कपड़े पहनना न केवल आपको ठंडक देता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को धूप से भी बचाता है। हल्के रंग जैसे सफेद, बेबी पिंक और हल्का नीला गर्मी को कम महसूस कराते हैं।

धूप से बचने के लिए बाहर जाते समय स्कार्फ या दुपट्टा अपने चेहरे और गर्दन पर रखें। यह न केवल धूप से सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि धूल और प्रदूषण से भी बचाता है।

एलोवेरा त्वचा की देखभाल में एक अद्भुत तत्व है। धूप से लौटने के बाद एलोवेरा जेल लगाएं, जिससे त्वचा को ठंडक मिलेगी और जलन कम होगी। गुलाबजल एक प्राकृतिक टोनर की तरह काम करता है और त्वचा को ताजगी प्रदान करता है।

बाहर से लौटने पर अपने चेहरे को साधे पानी या माइल्ड फेसवॉश से धोना न भूलें। यह पसीना, धूल और ऑयल को हटाता है, जिससे आपकी त्वचा दमकती रहती है।

सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं। इस दौरान बाहर जाने से बचने की कोशिश करें। यदि जाना जरूरी हो, तो ऊपर बताए गए उपायों का पालन अवश्य करें।