नई दिल्ली: आजकल की जीवनशैली और खानपान के कारण लोग कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। तनाव के चलते दिल से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इसलिए, अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ दिल की देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है। यदि आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए। इनका सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।

चिप्स का सेवन करना अधिकांश लोगों को पसंद है, लेकिन ये दिल के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक होते हैं। आलू के चिप्स में ट्रांस फैट, सोडियम, कार्ब्स और सैचुरेटेड फैट जैसे तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इनमें मौजूद नमक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है।

शादियों और पार्टियों में तले हुए चिकन का सेवन आम है, लेकिन यह दिल के लिए बेहद हानिकारक है। फ्राइड चिकन में ट्रांस फैट की उच्च मात्रा होती है, जो दिल पर बुरा असर डालती है। दिल की समस्याओं से ग्रसित लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए।

कई लोग ऊर्जा बढ़ाने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, लेकिन ये दिल के लिए खतरनाक हो सकते हैं। इनमें ग्वराना और टॉराइन जैसे तत्व होते हैं, जो कैफीन के साथ मिलकर दिल की धड़कनें बढ़ा देते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप अल्कोहल के साथ सोडा का सेवन करते हैं, तो सावधान रहें। सोडा के सेवन से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ता है, जिससे धमनियों में तनाव उत्पन्न होता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।