เมื่อเข้าหน้าเทศกาลสงกรานต์ เชื่อว่าสาว ๆ ต้องไปสนุกแบบสุดเหวี่ยงแน่นอน แต่ที่น่าเป็นห่วงหลังจากนั้น คือ เรื่องผิว เพราะการอยู่ท่ามกลางแดดทั้งวัน ทำให้ผิวหมองคล้ำเสียไปเยอะใช่ไหมคะ? สาว ๆ หลายคนอาจจะรู้สึกเซ็งกับผิวที่ดูไม่สดใสจากการโดนแดดเผา แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! วันนี้เรามี 8 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะมาช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียหลังสงกรานต์ ของคุณ ให้กลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนเดิม บอกเลยว่าทำตามแล้วจะรู้สึกดีขึ้นมาก ๆ
1.ทาครีมกันแดดทุกวัน
เมื่อผิวเสียเพราะแสงแดด การป้องกันแสงแดดจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในการฟื้นฟูผิว การทาครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 ขึ้นไป ทุกเช้าก่อนออกจากบ้าน จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสียไปมากกว่านี้ และช่วยป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำเสียจากแสงแดดทำร้ายต่อไปค่ะ
2.มาส์กหน้าเพื่อเติมความชุ่มชื้น
ผิวที่คล้ำเสียจากแดดจะขาดน้ำ ทำให้ดูแห้งและหมองคล้ำ ลองใช้มาส์กหน้าที่เน้นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว จะช่วยให้ผิวกลับมานุ่มนวลขึ้น สาว ๆ ควรเลือกมาส์กที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือกรดไฮยาลูโรนิก เพราะจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น พร้อมกับฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี
3.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี
วิตามินซีเป็นส่วนผสมที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส และลดรอยหมองคล้ำจากแดดได้ดี คุณผู้หญิงสามารถเลือกใช้เซรั่มหรือครีมบำรุงที่มีวิตามินซี ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ และบำรุงให้ผิวของคุณกลับมาสดใสอีกครั้ง
4.การผลัดเซลล์ผิว
สาว ๆ ควรทำการผลัดเซลล์ผิว อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำออกไป และทำให้ผิวใหม่ที่สดใสขึ้นมาแทนที่ การใช้สครับหรือผลิตภัณฑ์ที่มี AHA หรือ BHA จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
5.ดื่มน้ำให้มากขึ้น
การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียจากแสงแดด เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้าน และช่วยปรับสมดุลผิวให้ดีขึ้น ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน หรือหากคุณออกกำลังกายหรืออยู่ในที่อากาศร้อน ควรเพิ่มปริมาณน้ำ เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นฟูได้เร็วขึ้น
6.บำรุงผิวด้วยน้ำมันธรรมชาติ
น้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ หรืออาร์แกนออยล์ จะช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากแดด นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้ด้วยค่ะ คุณผู้หญิงสามารถทาน้ำมันเหล่านี้ในตอนกลางคืน เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึก
7.ทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว
การบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้การบำรุงจากภายนอกค่ะ สาว ๆ ควรทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี หรือเบต้าแคโรทีน เช่น ส้ม มะเขือเทศ แครอท และอัลมอนด์ เพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและดูสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
8.พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับที่เพียงพอ เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในช่วงที่เรานอนหลับ ร่างกายจะได้ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด การนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน จะช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนที่ทำให้ผิวดูสดใสและอ่อนเยาว์
สาว ๆ คะ การฟื้นฟูผิวหลังสงกรานต์ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ ผิวของคุณจะกลับมาขาวกระจ่างใส และนุ่มนวลเหมือนเดิมได้แน่นอน อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดี ๆ นะคะ เพราะความสวยและสุขภาพดี เริ่มจากการบำรุงอย่างถูกวิธี
