आजच्या व्यस्त वेळापत्रकात, महिलांना घर आणि बाहेरील जबाबदा .्या हाताळणे खूप कठीण झाले आहे. या धावण्यामुळे, त्यांचे अन्न योग्य राहण्यास सक्षम नाही आणि यामुळे त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर देखील परिणाम होतो. बर्‍याच वेळा, जास्त ताणतणावामुळे, कालावधीच्या चक्रात एक गडबड होते आणि कालावधी त्यांच्या वेळेवर येत नाहीत.

जर आपण या समस्येसह संघर्ष करीत असाल तर काही नैसर्गिक टिप्स स्वीकारून आपल्याला या समस्येपासून आराम मिळू शकेल.

कालावधी सायकल नियमित करू शकणार्‍या नैसर्गिक टिपा:
कोथिंबीर बियाणे
कोथिंबीर बियाणे हा एक प्रभावी आणि नैसर्गिक उपाय आहे जो कालावधी नियमित करण्यात मदत करू शकतो. अर्धा चमचे कोथिंबीर बियाणे पावडर पाण्यात मिसळा आणि एका कप पाण्यात प्या.

आले रस
मद्यपान केल्याने पीरियड्सचे चक्र देखील सुधारू शकते. आल्याचा रस काढा आणि गरम पाण्यात मिसळा.

डाळिंबाचा रस
डाळिंबाचा रस नियमितपणे नियमित करण्यात मदत करू शकतो. दररोज डाळिंबाच्या ग्लासचा ताजे रस प्या.

एका जातीची बडीशेप रस
एका जातीची बडीशेप रस नियमितपणे नियमित करण्यात उपयुक्त ठरू शकते. पाण्यात एका जातीची बडीशेप बियाणे भिजवून तांदळाच्या पाण्यात मिसळले.

महत्त्वपूर्ण खबरदारी:
या नैसर्गिक उपायांसह, आपला आहार सुधारित करा. अधिक फळे, भाज्या, प्रथिने आणि पौष्टिक आहार घ्या.

तणाव कमी करण्यासाठी उपाययोजना देखील स्वीकारा, कारण अधिक मानसिक ताण कालावधीच्या अनियमिततेचे एक प्रमुख कारण असू शकते.

जर पीरियड्सचा विलंब पुनरावृत्ती झाला आणि ही समस्या दीर्घ कालावधीसाठी चालू राहिली तर डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.

हेही वाचा:

इरफान खानचे शेवटचे पत्र: वेदनांनीही जिवंत राहण्यासाठी कथा