दरवर्षी, मेचा दुसरा सामना वर्ल्ड दमा डे म्हणून साजरा केला जातो, अश्माविषयी जागरूकता वाढविण्यासाठी जागतिक पुढाकार, त्याच्या दूर-ट्युरिंग प्रतिमा पर्याय. २०२25 मध्ये, हा दिवस मंगळवार, May मे रोजी चिन्हांकित केला जाईल, ज्यात काळजी आणि जीवन-बचत उपचारांमध्ये प्रवेश करण्याच्या इक्विटीवर लक्ष केंद्रित केले जाईल.
दमा हा एक तीव्र श्वसन रोग आहे जो वायुमार्गास त्रास आणि संकुचित करतो, ज्यामुळे श्वासोच्छवासाचा वेगळापणा, घरघर, खोकला आणि छातीत घट्टपणा होतो. नॅशनल हार्ट, फुफ्फुस, आणि रक्त संस्था (एनएचएलबीआय) आणि राष्ट्रीय आरोग्य संस्था (एनआयएच) च्या मते, जादा श्लेष्माचे उत्पादन आणि वायुमार्ग कडक केल्याने एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील जीवनातील गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो आणि जर रेटिंग रेट केले गेले तर ते प्राणघातक होऊ शकते.
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) च्या मते, जगभरातील 250 दशलक्षाहून अधिक लोक दम्याने जगतात. एकट्या 2019 मध्ये, दमा-संबंधित सुमारे 455,000 मृत्यूची नोंद झाली. या संख्येने दम्याचे प्रतिनिधित्व करणार्‍या जागतिक आरोग्य आणीबाणीची आणि प्रवेशयोग्य उपचारांची तातडीची आवश्यकता अधोरेखित केली आहे.
वर्ल्ड दमा डे २०२25 ची थीम अशी आहे: “दमा (जीआयएनए) ग्लोबल इनिशिएटिव्हने कॉल केलेल्या सर्वांसाठी इनहेल केलेल्या ट्रेटमेंट्सला प्रवेशयोग्य बनवा”. ही थीम भौगोलिक स्थान किंवा आर्थिक स्थितीकडे दुर्लक्ष करून इनहेल्ड औषधे नेहमी उपलब्ध करुन देण्याच्या महत्त्ववर जोर देते. हल्ल्यांच्या दरम्यान दमा व्यवस्थापन आणि जीवन बचत करण्यासाठी हे इनलर महत्त्वपूर्ण आहेत.
डॉ. स्मिता नाराम, प्रसिद्ध आयुर्वेद प्रॅक्टिशनर आणि अयुशकीचे सह-संस्थापक, साध्या होम सिंपल होमडीज आणि औषधी वनस्पतींचा वापर करून दमा प्रभावी व्यवस्थापित करण्यासाठी नैसर्गिक, हॉलिक दृष्टिकोन सामायिक करतात. ती म्हणते, “आयुर्वेदातील 'तामक श्वस' म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या दम्याचा परिणाम असंतुलित कफ आणि वासा दोशाचा परिणाम म्हणून केला जातो, ज्यामुळे श्लेष्मा साठवण आणि एअरफ्लो अडथळा निर्माण होतो. ही स्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी शक्तिशाली साधने – त्यापैकी बरेच आमच्या स्वयंपाकघरात आढळतात.”
डॉ. स्मिटा नियमितपणे आणि योग्यरित्या वापरताना दम्याच्या लक्षणांना श्वसनास मदत करण्यास आणि व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकणार्‍या तीन सामर्थ्यवान आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती सामायिक करतात.
आयुर्वेदिक औषधातील अविश्वसनीय दाहक आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे आ्युर्वेदिक औषधातील सर्वात प्रतिष्ठित औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. हे श्वसन परिच्छेद उघडण्यात चमत्कार करते, वायुमार्गाची जळजळ कमी करते आणि श्वासोच्छवासाची प्रक्रिया सुलभ करते.
कसे वापरावे:
1. दररोज टॉनिक: कोमट पाण्यात ताजे आलेचे कमी तुकडे उकळवा, 1 चमचे मध घाला आणि दररोज सकाळी हे सुखदायक पेय घाला. हे केवळ घसा साफ करत नाही तर कफ निर्मिती कमी करण्यास देखील मदत करते.
2. रात्रीचा उपाय: 1 चमचे एरंडेल तेलासह थोड्या प्रमाणात कोरड्या आले पावडर मिसळा आणि झोपेच्या आधी गरम पाण्याने त्यास खा. हे संयोजन रात्रभर जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि सहज श्वास घेण्यास समर्थन देते.
हळद हा एक सोनेरी मसाला आहे जो त्याच्या सक्रिय कंपाऊंड कर्क्युमिनसाठी व्यापकपणे ओळखला जातो, ज्यामध्ये शक्तिशाली दाहक आणि रोगप्रतिकारक-सुधारित प्रभाव आहेत. हळदचा नियमित वापर केल्याने फुफ्फुसांचा जळजळ कमी होण्यास मदत होते आणि बहुतेक वेळा अश्माच्या हल्लेखोरांना कारणीभूत ठरणार्‍या rge लर्जीन आणि प्रदूषकांविरूद्ध शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षणाचे समर्थन करते.
कसे वापरावे:
1. उकळत्या पाण्याच्या कपात एक चिमूटभर हळद घाला आणि दिवसातून दोनदा हा हर्बल ओतणे प्या. हा सोपा परंतु प्रभावी उपाय केवळ फुफ्फुसांना डिटॉक्सिफाई करतो तर हंगामी बदलांच्या दरम्यान प्रतिबंधात्मक ढाल म्हणून देखील कार्य करतो.
२. वर्धित परिणामांसाठी, फुफ्फुसांची क्षमता आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी हळद रात्री उबदार दूध (गोल्डन मिल्क) देखील एकत्र केले जाऊ शकते.
तुळशी किंवा पवित्र तुळस ही आयुर्वेदातील एक पवित्र औषधी वनस्पती आहे आणि ती जबाबदारी आणि दाहक-विरोधी फायद्यांसाठी मोठ्या प्रमाणात नोंदणीकृत आहे. हे कफ सोडण्यात, अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यास आणि ब्रोन्कियल जळजळ कमी करण्यात मदत करते. हे विशेषतः एलर्जीक भाग किंवा हंगामी संक्रमणास मदत करते.
कसे वापरावे:
1. फुफ्फुस आणि प्रतिकारशक्ती शुद्ध करण्यासाठी दररोज रिकाम्या पोटीवर 4-5 ताजे तुळशी चर्वण करतात.
२. वैकल्पिकरित्या, पेय तुळशी चहामध्ये पाने किंवा मधाच्या तुकड्याने पाण्यात उकळतात आणि उत्कृष्ट निकालांसाठी दररोज दोनदा हा हर्बल निर्णय प्या.
आयुर्वेदात, दम्याचा उपचार करणे केवळ योग्य दडपशाही करण्याच्या लक्षणांबद्दल नाही – फुफ्फुसांचे पालनपोषण करणे आणि शरीराच्या इंटरगोजला संतुलित करणे. आले, हळद आणि तुळशी सारख्या औषधी वनस्पतींना सातत्याने आणि मनाने वापरल्यास दमा व्यवस्थापित करण्यासाठी समग्र, दुष्परिणाम-मुक्त दृष्टीकोन देण्यात आला आहे. तथापि, या उपायांनी कोणत्याही विहित अ‍ॅलोपॅथिक उपचारांची पूरक, पुनर्स्थित केली नाही.
दम्याने जगण्यासाठी, निरोगी जीवनशैली आणि निर्धारित औषधांसह आयुर्वेदिक शहाणपणाचे संयोजन केल्याने श्वसनाची शक्ती लक्षणीय वाढू शकते, उदयोन्मुख उपचारांवर अवलंबून राहणे कमी होते आणि एकूणच जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते.
कोणतीही हर्बल रेगमीन सुरू करण्यापूर्वी, आयुर्वेदिक प्रॅक्टिशनरचा सल्ला घेणे चांगले आहे, विशेषत: तीव्र किंवा गंभीर दम्याच्या प्रकरणांसाठी.
