आरोग्य डेस्क: आजची वेगवान गती जीवनात, विशेषत: पुरुषांमध्ये सामान्य समस्या बनत आहे. तणाव, झोपेचा अभाव आणि चुकीच्या खाण्याचा थेट परिणाम शरीराच्या सामर्थ्यावर आणि उर्जेवर होतो. अशा परिस्थितीत आयुर्वेदात उल्लेखित काही पारंपारिक औषधी वनस्पती पुन्हा चर्चेत आहेत-अश्वगंधा, पांढरा मुस्ली आणि शिलाजीत. शतकानुशतके पुरुषांची शक्ती आणि उत्साह वाढविण्यासाठी या तीन आयुर्वेदिक औषधे प्रभावी मानली गेली आहेत.

1. अश्वगंध – तणाव, सामर्थ्य वाढवा

अश्वगंधा आयुर्वेदात 'स्ट्रेस बस्टर' आणि शक्तिशाली टॉनिक म्हणून ओळखले जाते. हे शरीरातील कोर्टिसोल (तणाव संप्रेरक) ची पातळी कमी करते, ज्यामुळे मानसिक थकवा कमी होतो. हे स्नायू देखील मजबूत बनवते आणि तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यात मदत करते. दररोज दुधाने अश्वगंध पावडर घेणे फायदेशीर मानले जाते.

2. व्हाइट मुसली – नैसर्गिक उर्जा बस्टर

व्हाइट मुस्ली ही एक दुर्मिळ औषधी वनस्पती आहे, जी पुरुषांची लैंगिक शक्ती, तग धरण्याची क्षमता आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते. यात नैसर्गिक सॅपोनिन्स आणि अल्कलॉइड्स आहेत, जे हार्मोनल संतुलन सुधारतात. हे थकवा आणि कमकुवतपणा दूर करते आणि शरीरातून शरीर मजबूत करते.

3. शिलाजीत – उर्जा खजिना

हिमालयाच्या खोलीतून बाहेर पडणारी शिलाजित खनिज आणि लोकप्रिय ids सिडमध्ये समृद्ध आहे. हे शरीराच्या पेशींचे पोषण करून थकवा दूर करते आणि उर्जेची पातळी राखते. तसेच, हे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारून पुरुषांच्या कामगिरीला चालना देते.