भेंडी पाणी पिण्याचे फायदे: भेंडी पौष्टिक समृद्ध आहे. औषधी गुणधर्मांनी भरलेल्या भेंडीचे सेवन करणे केवळ चांगले पचन, साखर, वजन देखील नियंत्रित केले जाते. तसेच, शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारते. भेंडी पाणी पिण्यामुळे कोलेस्टेरॉल कमी होतो आणि मूत्रपिंड डीटॉक्स करण्यात मदत होते.
भेंडी फायबर, अँटिऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि ए. भिरता पाणी एक नैसर्गिक आरोग्य टॉनिक आहे. लेडी फिंगरमध्ये आढळणारी फायबर शरीरातून खराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यास मदत करते. त्याच वेळी, पित्त उत्पादन नियंत्रित करून, कोलेस्ट्रॉल ब्रेकिंगची प्रक्रिया सुधारते.
सोलुबल फायबर आणि म्यूसीलेज भेंडीमध्ये प्रोबायोटिक म्हणून कार्य करते. ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, वायू, आंबटपणा आणि फुशारकीची समस्या काढून टाकली जाते. इतकेच नव्हे तर लेडी फिंगर शोषणाची गती कमी करते, जेणेकरून रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढत नाही.
व्हिटॅमिन सी आणि अँटी -ऑक्सिडंट्स भेंडीमध्ये चांगल्या प्रमाणात आढळतात. जे शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करते. मधच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा गुणधर्म एक नैसर्गिक रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर असतो. तसेच, अँटिऑक्सिडेंट्स लेडी फिंगरमध्ये आढळतात जे शरीरातून विष काढून टाकतात. ज्यामुळे मूत्रपिंड आणि यकृत निरोगी राहतात. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी भेंडीचे पाणी घातक आहे.
मूत्रपिंड नुकसान प्रतिबंधित करते. भेंडीला पाणी देण्यासाठी, दोन ते तीन ताज्या लेडी बोटांना चांगले धुवा आणि त्याचे तुकडे करा. रात्रभर एक ग्लास पाणी भिजवून ठेवा. दुसर्‍या दिवशी सकाळी या पाण्याची चाळणी करा आणि त्यात एक चमचे मध मिसळा आणि रिकाम्या पोटीवर प्या. हे पचन आणि मूत्रपिंडासाठी फायदेशीर आहे. परंतु हे लक्षात ठेवा की वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय त्याचा सेवन करत नाही.
