केशर चहाचे फायदे: बरेच लोक आपला दिवस ग्रीन टी आणि कॅमोमाइल चहासारख्या हर्बल चहापासून सुरू करतात. पण तुम्ही कधी केशर चहा प्याला आहे का? केशर त्याच्या चमकदार रंग, चव आणि कोणत्याही डिशचे सौंदर्य वाढविणार्‍या गुणांसाठी ओळखला जातो. केशरचा वापर मुख्यतः खीर, कस्टर्ड, बिर्याणी आणि इतर बर्‍याच मधुर मिठाईंमध्ये केला जातो, परंतु आपल्याला माहित आहे की केशर अँटीऑक्सिडेंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म समृद्ध आहे आणि आपल्या आरोग्यास बर्‍याच प्रकारे फायदा होऊ शकतो? येथे आम्ही आपल्याला केशर चहाच्या फायद्यांविषयी सांगू.
छान झोप.
केशर चहा आपल्या झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकतो. केशरमध्ये उपस्थित असलेल्या सैफ्रनाल आणि क्रोसिन सारख्या संयुगे शरीर आणि मन शांत करतात, ज्यामुळे आपल्या तणावाची पातळी कमी होते आणि झोपे सुधारते.
पाचन तंत्रासाठी चांगले
केशर चहा आपल्या पाचन तंत्रासाठी चांगला आहे. हे पचन, जळजळ आणि गॅस कमी करण्यास मदत करते. त्याचे दाहक गुणधर्म पोट निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात. तर आपण आपला दिवस केशर चहाने सुरू करू शकता.
औदासिन्य आणि चिंतेची लक्षणे कमी करते
कित्येक अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की केशर चहा मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहित करू शकतो, कारण त्यात मूड सुधारित गुणधर्म आहेत जे नैराश्य आणि चिंतेची लक्षणे कमी करण्यास सक्षम आहेत. संशोधनात असे आढळले आहे की केशर चहा नैराश्याची लक्षणे देखील सुधारू शकतो, म्हणून जर तुम्हाला उदास वाटत असेल तर आपला मूड सुधारण्यासाठी हा चहा प्या.
जर्नल ऑफ एथ्नोफार्मकोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधन अहवालानुसार, केशर देखील एक प्रतिरोधक औषध म्हणून प्रभावी आहे आणि प्रकाश ते मध्यम नैराश्याच्या लक्षणांवर परिणाम करू शकतो. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारू शकते आणि तणाव आणि चिंता यासारखी लक्षणे कमी करू शकते.
