आरोग्य डेस्क: देशातील वेगाने वाढणारी मधुमेहाची समस्या आता सर्व वयोगटातील लोकांना व्यापून टाकत आहे. विशेषत: टाइप -2 मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये, रक्तातील साखरेची पातळी अनियंत्रित होणे सामान्य झाले आहे. दिवसा, लोक साखरेवर लक्ष ठेवतात, परंतु उच्च रक्तातील साखर (हायपरग्लाइसीमिया) ची लक्षणे बर्‍याचदा रात्री दुर्लक्ष करतात. तज्ञांच्या मते, शरीर झोपेच्या वेळी काही संकेत देते जे उच्च साखरेकडे निर्देश करते.

4 रात्री उच्च रक्तातील साखरेची मोठी लक्षणे:

1. भार-पुनरावृत्ती लघवी: रात्री एक किंवा अधिक वेळा लघवीसाठी जागे होणे ही रोजची सवय बनते, ही उच्च रक्तातील साखरेचे लक्षण असू शकते. शरीर मूत्रातून जादा ग्लूकोज घेण्याचा प्रयत्न करते.

2. तहान खालीलप्रमाणे: वारंवार जागे होणे आणि पाणी पिण्याची गरज जाणवते, विशेषत: जेव्हा झोपेच्या आधी पाणी योग्य प्रकारे प्याले जाते तेव्हा हे सूचित करते की शरीरातील ग्लूकोजची पातळी वाढविली जाते आणि हायड्रेशनची आवश्यकता जाणवते.

3. विचार करा आणि डोकेदुखी:सकाळी उठल्यावर थकल्यासारखे वाटणे, जडपणा किंवा सौम्य डोकेदुखी रात्री रक्तातील साखर जास्त असल्याचे चिन्ह असू शकते.

4. घाम येणे आणि अस्वस्थता: झोपेच्या वेळी अत्यधिक घाम येणे, अस्वस्थ होणे किंवा झोपेची वारंवार ब्रेकडाउन देखील उच्च रक्तातील साखरेचे लक्षण असू शकते. या स्थितीत शरीराला असंतुलन अनुभवतो.

सामान्य रक्तातील साखर श्रेणी जाणून घ्या

1. सामान्य रक्तातील साखर पातळी

उपवास (रिक्त पोट): 70 – 99 मिलीग्राम/डीएल

अन्न खाल्ल्यानंतर 2 तास: 140 मिलीग्राम/डीएलपेक्षा कमी

2. प्रीडिबिटिक स्थिती

उपवास (रिक्त पोट): 100 – 125 मिलीग्राम/डीएल

अन्न खाल्ल्यानंतर 2 तास: 140 – 199 मिलीग्राम/डीएल

3. मधुमेह राज्ये (मधुमेह)

उपवास (रिक्त पोट): 126 मिलीग्राम/डीएल किंवा अधिक

अन्न खाल्ल्यानंतर 2 तास: 200 मिलीग्राम/डीएल किंवा अधिक

टीप: जर आपले परिणाम या मंडळांमधून बाहेर येत असतील तर हे सूचित करू शकते की आपल्याला मधुमेह किंवा आधीच मधुमेहाचा धोका आहे. अशा परिस्थितीत, योग्य तपासणी आणि उपचार खूप महत्वाचे आहेत. जेणेकरून आपल्याला कोणत्याही प्रकारच्या अडचणीचा सामना करावा लागणार नाही.