नवी दिल्ली: उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे, ज्याचा शरीराच्या विविध अवयवांवर गहन परिणाम होतो. जेव्हा शरीरात रक्तदाब 90/140 पेक्षा जास्त असतो तेव्हा रक्त रक्तवाहिन्यांमध्ये अत्यधिक दबाव आणते. दिवसभर रक्तदाबात बदल नैसर्गिक असले तरी, जर तो बराच काळ वाढविला तर यामुळे आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. उच्च रक्तदाब हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढवते.
उच्च रक्तदाबच्या मुख्य कारणांमध्ये खराब जीवनशैली आणि अनियमित दिनचर्या समाविष्ट आहेत. अनियमित खाणे, तणाव आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या अभावासारख्या सवयी ही समस्या वाढवू शकतात. याव्यतिरिक्त, वृद्धत्व आणि कौटुंबिक इतिहास (अनुवांशिक घटक) देखील उच्च रक्तदाब देखील होऊ शकतो.
रक्तदाब वाढविणे रक्तवाहिन्यांच्या पेशी कमकुवत करते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या होऊ शकतात. या स्थितीला एन्यूरिजम असे म्हणतात, जे अत्यंत धोकादायक असू शकते आणि ते प्राणघातक ठरू शकते.
उच्च रक्तदाब हृदयाच्या स्नायूंवर अतिरिक्त दबाव आणतो, ज्यामुळे हृदय सामान्यपणे कार्य करण्यात अडचण येते. दीर्घकालीन परिस्थितीमुळे हृदय अपयशाची समस्या उद्भवू शकते, ज्यामध्ये हृदय शरीराच्या गरजेनुसार रक्त पुरवण्यास सक्षम नाही.
उच्च रक्तदाबामुळे, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती जाड आणि कठोर बनतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाह अडथळा आणू शकतो. या स्थितीमुळे हृदयविकाराचा झटका होतो आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका देखील वाढतो.
उच्च रक्तदाबचा प्रभाव केवळ हृदयापर्यंत मर्यादित नाही तर त्याचा मेंदूवर देखील परिणाम होतो. याचा विचार करण्याच्या आणि समजण्याच्या व्यक्तीच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. हे स्मृती कमी करू शकते आणि शिकण्याची क्षमता कमकुवत करू शकते.
उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे आवश्यक आहे. नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि नियंत्रित ताण हे टाळण्यासाठी मुख्य उपाय आहेत. हेही वाचा: त्वचा आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी घरात या 4 गोष्टी वापरा
