नवी दिल्ली. आमच्याकडे पोट आणि आतड्यांमधील अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया, फंगी आणि मायक्रोर्जेनिझम आहेत जे मायक्रोबायोम बनवतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपल्या आहारापासून ते शारीरिक क्रियाकलापांपर्यंत मायक्रोबायोमवर देखील परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे आपल्या आरोग्यावर देखील परिणाम होतो. म्हणूनच, बर्‍याच सवयी आहेत ज्या लक्षात घेतल्या जात नाहीत किंवा त्या थांबल्या नाहीत, तर मग आपल्या आरोग्यावर नकारात्मकता ठेवतील. या सवयींमुळे, पोटदुखी, सूज येणे, आंबटपणा, अपचन, अतिसार, मळमळ आणि आंबट बेल्चिंग यासारख्या समस्या आहेत. या सवयी काय आहेत ते समजूया.

पोटावर परिणाम करणार्‍या सवयी
कार्बोनेटेड गोड पेय किंवा सोडा आणि सामान्य भाषेत कोल्ड ड्रिंकमुळे आपल्या शरीराचे बरेच नुकसान होते. या सोडा पेयांमुळे पाचक समस्या उद्भवतात आणि पाचक प्रणाली देखील बिघडते.

विंडो[];

ओव्हर करणे देखील पोटासाठी चांगले नाही. उपासमारीपेक्षा जास्त खाणे पचनावर परिणाम करते. ही हौशी गोष्ट नाही की जर अन्न खूप चवदार असेल तर ही एक वाईट सवय आहे. बरीच चुरान किंवा सोडा पिण्यामुळे पोटदुखी होऊ नये, परंतु पाचक प्रणाली निश्चितच बिघडू लागते.

त्याच वेळी, बर्‍याच लोकांना अशी सवय आहे की त्यांनी पाणी पिण्यास देखील सुरूवात केली. असे केल्याने पोटात अन्न पचविण्यात अडचण येते. खरोखर गरज जाणवल्याशिवाय पिण्याचे पाणी टाळले पाहिजे.

सकाळी उठणे आणि रिकाम्या पोटीवर दूध असलेले दूध पिणे देखील चांगले नाही. यामुळे आंबटपणा आणि आंबट बेल्चिंग होते. बर्‍याच वेळा, यामुळे पोटात संवेदना जाण्याची समस्या आहे.

जास्त गोड खाणे देखील पोटासाठी चांगले नाही. केक्स, कुकीज आणि कॅन केलेला गोड गोष्टी पोटासाठी हानिकारक आहेत.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती सामान्य विश्वास आणि माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)