नवी दिल्ली: हृदयरोगाचा धोका जगभरात सतत वाढत आहे. हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक सारख्या परिस्थिती प्राणघातक किंवा सॅलेंट किलर बनत आहे. हे टाळण्यासाठी, योग्य केटरिंग अत्यंत महत्वाचे आहे. जर हृदयविकाराच्या झटक्याचा कौटुंबिक इतिहास असेल किंवा मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब यासारख्या समस्यांमुळे एखाद्याला त्रास होत असेल तर शारीरिक तंदुरुस्तीकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. आपण आपल्या शारीरिक तंदुरुस्तीकडे लक्ष न दिल्यास आपण मरू शकता. तथापि, असे काही लोक आहेत ज्यांनी हृदयविकाराच्या झटक्यातून आपला जीव वाचविला. हे कसे होते ते समजूया. हृदयविकाराचा झटका आणि कार्डिया अटकेची प्रकरणे सतत वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत, जे लोक वेळेवर सीपीआर घेतात त्यांना मोठ्या प्रमाणात वाचवले जाऊ शकते. सीपीआर आयई कार्डिओपल्मोनरी निवास एक जीवन बचत तंत्र आहे जे हृदयविकाराचा झटका येते तेव्हा वापरले जाते. जर एखादी व्यक्ती हृदयविकाराच्या झटक्याने आणि रुग्णवाहिकेत येण्यास उशीर झाली तर त्याचे आयुष्य त्याला सीपीआर देऊन वाचू शकते.
तज्ञांच्या मते, सीपीआर देऊन, रुग्णाला श्वासोच्छवासामध्ये श्वास घ्यावा लागतो. सीपीआरमुळे मेंदूत रक्त परिसंचरण वाढते. हे उपचाराच्या वेळी प्रदान करते. डेटाचा सीपीआर 10 पैकी 4 लोकांचे प्राण वाचवू शकतो.
1. गव्हाच्या ब्रेडऐवजी, खाणा ters ्यांना बाजरी, समुद्राची भरतीओहोटी किंवा रागी किंवा पीठ मिसळून हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यूचा महत्त्वपूर्ण धोका असतो. 2. आंबा, केळी, चिकू सारख्या अधिक गोड फळे खाल्ल्याने. 3. 5 दिवस 45 मिनिटांचा व्यायाम करून आठवड्यातून कामातून काम करा. 4. वजन आणि लठ्ठपणा नियंत्रक. 5. द्रुतपणे झोपेची आणि लवकर उठण्याची योग्य दिनचर्या, 7 तासांची झोप अत्यंत महत्वाची आहे. 6. धूम्रपान- हृदयविकाराचा झटका अल्कोहोलपासून दूर ठेवून टाळता येतो. 7. नियमित हृदय तपासणी देखील हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका आहे.
हेही वाचा:-
यूरिक acid सिड विचलित आहे, अन्नातील हे बदल, आपल्याला बरेच फायदे मिळतील
